Lima vs Tamarindo Nutrición
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
10,50 g
99+
62,50 g
4
Fibra
2,80 g
22
5,10 g
10
Azúcar
1,70 g
99+
57,40 g
3
Proteína
0,70 g
99+
2,80 g
4
Proteína Razón de Carbohidratos
0,07
20
0,04
23
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg
33
30,00 mcg
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
31
0,43 mg
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
38
0,15 mg
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg
99+
1,94 mg
2
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,22 mg
27
0,14 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg
39
0,07 mg
26
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
8,00 mcg
27
14,00 mcg
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
29,10 mg
30
3,50 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,22 mg
28
0,10 mg
37
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg
31
2,80 mcg
22
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Choline
5,10 mg
24
8,60 mg
8
Grasa
0,20 g
33
0,60 g
14
Minerales
Potasio
102,00 mg
99+
628,00 mg
4
Hierro
0,60 mg
21
2,80 mg
2
Sodio
2,00 mg
18
28,00 mg
2
Calcio
33,00 mg
13
74,00 mg
2
Magnesio
6,00 mg
29
92,00 mg
1
Zinc
0,11 mg
22
0,10 mg
23
Fósforo
18,00 mg
27
113,00 mg
1
Manganeso
0,01 mg
99+
0,10 mg
31
Cobre
0,07 mg
35
0,00 mg
99+
Selenio
0,40 mcg
13
1,30 mcg
6
Ácidos Grasos
Omega 3s
19,00 mg
25
0,00 mg
38
Omega 6s
36,00 mg
40
0,00 mg
99+
Esterol
Fitosterol
No disponible
0,00 mg
16
Contenido de Agua
88,26 g
17
82,00 g
99+
Ceniza
0,30 g
38
0,09 g
99+
