Asam jawa vs Lychee Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
62,50 g
4
16,53 g
19
Serat
5,10 g
10
1,30 g
33
Gula
57,40 g
3
15,23 g
8
protein
2,80 g
4
0,83 g
35
Protein untuk carb Ratio
0,04
23
0,05
22
vitamin
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg
17
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,43 mg
1
0,01 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,15 mg
4
0,07 mg
14
Vitamin B3 (Niacin)
1,94 mg
2
0,60 mg
24
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,14 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,07 mg
26
0,10 mg
15
Vitamin B9 (asam folat)
14,00 mcg
21
14,00 mcg
21
Vitamin C (asam askorbat)
3,50 mg
99+
71,50 mg
7
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg
37
0,07 mg
38
Vitamin K (Phyllochinone)
2,80 mcg
22
0,40 mcg
33
lycopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
kolin
8,60 mg
8
7,10 mg
14
Lemak
0,60 g
14
0,44 g
20
bahan galian
Kalium
628,00 mg
4
171,00 mg
99+
Besi
2,80 mg
2
0,13 mg
99+
Sodium
28,00 mg
2
1,00 mg
20
Kalsium
74,00 mg
2
5,00 mg
99+
Magnesium
92,00 mg
1
10,00 mg
25
Seng
0,10 mg
23
0,07 mg
26
Fosfor
113,00 mg
1
31,00 mg
16
manggan
0,10 mg
31
0,06 mg
99+
Tembaga
0,00 mg
99+
0,15 mg
11
selenium
1,30 mcg
6
0,60 mcg
10
Asam lemak
omega 3s
0,00 mg
38
65,00 mg
12
6s Omega
0,00 mg
99+
67,00 mg
27
sterol
phytosterol
0,00 mg
16
Tidak tersedia
Kandungan air
82,00 g
99+
81,76 g
99+
Abu
0,09 g
99+
0,44 g
30
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