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Tamarindo vs Pêssego Nutrição
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Tamarindo
Pêssego
Pêssego vs Tamarindo Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
62,50 g
4
9,54 g
99+
Fibra
5,10 g
10
1,50 g
31
Açucar
57,40 g
3
8,39 g
32
Proteína
2,80 g
4
0,91 g
29
Proteína para Rácio Carb
0,04
23
0,09
16
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg
17
16,00 mcg
23
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg
1
0,02 mg
35
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg
4
0,03 mg
29
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg
2
0,81 mg
12
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg
99+
0,15 mg
40
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg
26
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg
21
4,00 mcg
31
Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,50 mg
99+
6,60 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg
37
0,73 mg
15
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg
22
2,60 mcg
24
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
91,00 mcg
14
Choline
8,60 mg
8
6,10 mg
19
Gordo
0,60 g
14
0,25 g
31
Minerais
Potássio
628,00 mg
4
190,00 mg
40
Ferro
2,80 mg
2
0,25 mg
40
Sódio
28,00 mg
2
0,00 mg
21
Cálcio
74,00 mg
2
6,00 mg
39
Magnésio
92,00 mg
1
9,00 mg
26
Zinco
0,10 mg
23
0,17 mg
16
Fósforo
113,00 mg
1
20,00 mg
25
Manganês
0,10 mg
31
0,06 mg
40
Cobre
0,00 mg
99+
0,68 mg
2
Selênio
1,30 mcg
6
0,10 mcg
16
Ácidos graxos
Omega 3s
0,00 mg
38
2,00 mg
36
6s Omega
0,00 mg
99+
84,00 mg
23
Esteróis
Fitoesterol
0,00 mg
16
10,00 mg
8
Teor de água
82,00 g
99+
88,87 g
16
Cinza
0,09 g
99+
0,43 g
31
Calorias >>
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Tamarindo e Data
Tamarindo e Azeitona
Tamarindo e Côco
Alto teor calórico Frutas
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Data Frutas
Alto teor calórico Frutas
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Benefícios
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Durian
Benefícios
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Nutrição
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Jujuba
Benefícios
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Nutrição
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Pêssego e Romã
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Benefícios
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Pêssego e Jaca
Benefícios
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