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Pêssego vs Rambutan Nutrição
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Pêssego
Rambutan
Rambutan vs Pêssego Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
9,54 g
99+
15,70 g
22
Fibra
1,50 g
31
2,80 g
22
Açucar
8,39 g
32
15,70 g
6
Proteína
0,91 g
29
1,00 g
25
Proteína para Rácio Carb
0,09
16
0,06
21
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
16,00 mcg
23
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
35
0,02 mg
40
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
29
0,07 mg
14
Vitamina B3 (Niacina)
0,81 mg
12
0,79 mg
13
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,15 mg
40
0,00 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg
31
0,00 mcg
36
Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,60 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg
15
0,00 mg
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg
24
0,00 mcg
36
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
91,00 mcg
14
0,00 mcg
36
Choline
6,10 mg
19
0,00 mg
32
Gordo
0,25 g
31
0,40 g
21
Minerais
Potássio
190,00 mg
40
138,00 mg
99+
Ferro
0,25 mg
40
1,90 mg
5
Sódio
0,00 mg
21
2,00 mg
18
Cálcio
6,00 mg
39
20,00 mg
22
Magnésio
9,00 mg
26
10,00 mg
25
Zinco
0,17 mg
16
1,00 mg
3
Fósforo
20,00 mg
25
15,00 mg
31
Manganês
0,06 mg
40
0,00 mg
99+
Cobre
0,68 mg
2
0,00 mg
99+
Selênio
0,10 mcg
16
0,00 mcg
17
Ácidos graxos
Omega 3s
2,00 mg
36
0,00 mg
38
6s Omega
84,00 mg
23
0,00 mg
99+
Esteróis
Fitoesterol
10,00 mg
8
0,00 mg
16
Teor de água
88,87 g
16
79,50 g
99+
Cinza
0,43 g
31
0,30 g
38
Calorias >>
<< Benefícios
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Pêssego e Figo
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