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Pêssego e Abóbora


Abóbora e Pêssego


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Melhora a visão do olho, Reduz o stress, Regulação da frequência cardíaca  
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Regulamento colesterol alto, Mais baexo pressão arterial, Ajuda a prevenir a catarata, Impede pedras na vesícula, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso  

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, Cuidados com os olhos  
Aumenta a saúde respiratória, Eliminar parasitas e infecções, Protege contra defeitos de nascimento, Fortalece os ossos  

Benefícios da pele
Cura queimaduras solares, Reduz rugas, O tratamento de doenças de pele  
Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele  

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo  
Regula o crescimento do cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Diarréia, Tontura, Urticária, Coceira, O atordoamento, Congestão nasal, Náusea, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca, Vómitos, Pieira  
Cólicas abdominais, Anafilaxia, Problemas digestivos, Tontura, Eczema, Desmaio, Urticária, Inflamação, Coceira, Sensação de formigamento no punho e rosto, Vómitos, Pieira  

Efeitos colaterais
Reação alérgica  
Doenças renais e da vesícula biliar  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Junto com refeição, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
9,54 g  
99+
6,50 g  
99+

Fibra
1,50 g  
33
0,50 g  
99+

Açucar
8,39 g  
40
2,76 g  
99+

Proteína
0,91 g  
29
1,00 g  
25

Proteína para Rácio Carb
0,09  
16
0,15  
11

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
16,00 mcg  
25
426,00 mcg  
2

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
35
0,05 mg  
21

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
29
0,11 mg  
8

Vitamina B3 (Niacina)
0,81 mg  
12
0,60 mg  
25

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,15 mg  
99+
0,30 mg  
15

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,06 mg  
28

Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg  
31
16,00 mcg  
19

Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,60 mg  
99+
9,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,44 mg  
23

Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
1,10 mcg  
33

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
91,00 mcg  
16
0,00 mcg  
40

Choline
6,10 mg  
23
0,00 mg  
39

Gordo
0,25 g  
31
0,10 g  
99+

Minerais
  
  

Potássio
190,00 mg  
99+
340,00 mg  
14

Ferro
0,25 mg  
40
0,80 mg  
16

Sódio
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20

Cálcio
6,00 mg  
40
21,00 mg  
22

Magnésio
9,00 mg  
26
12,00 mg  
23

Zinco
0,17 mg  
16
0,32 mg  
8

Fósforo
20,00 mg  
25
44,00 mg  
7

Manganês
0,06 mg  
99+
0,13 mg  
30

Cobre
0,68 mg  
2
0,00 mg  
99+

Selênio
0,10 mcg  
16
0,00 mcg  
17

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
2,00 mg  
40
82,22 mg  
10

6s Omega
84,00 mg  
23
49,00 mg  
34

Esteróis
  
  

Fitoesterol
10,00 mg  
18
0,00 mg  
26

Teor de água
88,87 g  
18
94,20 g  
3

Cinza
0,43 g  
32
1,40 g  
5

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
39,00 kcal  
99+
26,00 kcal  
99+

Calorias em fruta fresca sem casca
39,00 kcal  
38
30,00 kcal  
99+

Calorias em congelado Form
39,00 kcal  
40
26,00 kcal  
99+

Calorias em forma seca
239,00 kcal  
99+
213,00 kcal  
99+

Calorias em Canned Form
54,00 kcal  
32
34,00 kcal  
99+

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
60,00 kcal  
23
46,00 kcal  
33

Calorias em Jam
375,00 kcal  
3
130,00 kcal  
35

Calorias em Pie
223,00 kcal  
99+
244,00 kcal  
40

Características

Tipo
Fruto de árvore  
Baga  

Estação
Outono, Verão  
Todas as temporadas  

Variedades
Reliance, Doce Scarlet, Primavera neve, açúcar pode, Santa Rosa, Vermelho Beleza, Glow Haven, Cresthaven e Red Haven Peaches  
Jarrahdale, amendoim, Lakota, vaca, açúcar, Caribe, kuri Vermelho, Botão de ouro e de senhora cor  

Sem sementes Variedade
Yes  
Yes  

Cor
Rosa, Vermelho, Branco, Amarelo, Laranja-amarelado  
Azul, Verde, Laranja, Vermelho, Branco  

Dentro de Cor
Amarelo  
Amarelo cremoso  

Forma
Redondo  
Redondo  

Textura
Carnudo  
Fibroso  

Gosto
Doce  
Cremoso, Macio, Doce  

Origem
China  
México  

Cresce sobre
Arvores  
Vines  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Sandy loam, Bem drenado  
Argila loam, Sandy loam, Bem drenado  

O pH do solo
6-6.5  
5.5-7.5  

Condições climáticas
Frio, Caloroso  
Morna para clima quente  

Fatos

Fatos sobre
  • Na China, os pêssegos são considerados como um símbolo de boa sorte.
  • De 1982, agosto é o mês nacional de pêssego nos EUA.
  
  • A abóbora nome tem suas raízes na palavra grega "pepon", significando "melão grande".
  • A maior abóbora já crescido pesava 1.140 libras.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
No  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
China  
China  

Outros países
Grécia, Itália, Espanha, Estados Unidos da America  
Egito, Índia, Indonésia, Iran, Itália, México, Rússia, Espanha, Estados Unidos da America  

Top do Importador
Alemanha  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
Espanha  
China  

Nome científico

Nome botânico
Prunus persica  
Cucurbita maxima  

Sinônimo
Prunus Persica  
Cucurbita pepo, Squash  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Dillenhidae  

Ordem
Rosales  
Cucurbitales  

Família
Rosaceae  
Cucurbitaceae  

Gênero
Prunus  
Cucurbita  

Espécies
P. persica  
Cucurbita mixta  

Grupo genérico
Rosa  
-  

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