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Tamarinde vs Gurke Ernährung

Tamarinde
Gurke
Gurke vs Tamarinde Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
62,50 g   
4
3,63 g   
99+
Faser
5,10 g   
10
0,50 g   
40
Zucker
57,40 g   
3
1,67 g   
99+
Eiweiß
2,80 g   
4
0,65 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04   
23
0,19   
8
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg   
17
5,00 mcg   
30
Vitamin B1 (Thiamin)
0,43 mg   
1
0,03 mg   
34
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,15 mg   
4
0,03 mg   
27
Vitamin B3 (Niacin)
1,94 mg   
2
0,10 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg   
99+
0,26 mg   
20
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg   
26
0,04 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg   
21
7,00 mcg   
28
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,50 mg   
99+
2,80 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg   
37
0,03 mg   
40
Vitamin K (Phyllochinon)
2,80 mcg   
22
16,40 mcg   
5
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
23,00 mcg   
28
Cholin
8,60 mg   
8
6,00 mg   
20
Fett
0,60 g   
14
0,11 g   
99+
Mineralien
  
  
Kalium
628,00 mg   
4
147,00 mg   
99+
Eisen
2,80 mg   
2
0,28 mg   
37
Natrium
28,00 mg   
2
2,00 mg   
18
Kalzium
74,00 mg   
2
16,00 mg   
25
Magnesium
92,00 mg   
1
13,00 mg   
22
Zink
0,10 mg   
23
0,20 mg   
14
Phosphor
113,00 mg   
1
24,00 mg   
21
Mangan
0,10 mg   
31
0,08 mg   
35
Kupfer
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Selen
1,30 mcg   
6
0,30 mcg   
14
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
5,00 mg   
33
Omega 6s
0,00 mg   
99+
28,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg   
16
7,30 mg   
11
Wassergehalt
82,00 G   
99+
95,23 G   
1
Asche
0,09 G   
99+
0,38 G   
34
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