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Tamarinde vs Gurke Ernährung

Tamarinde
Gurke
Gurke vs Tamarinde Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
62,50 g  
4
3,63 g  
99+
Faser
5,10 g  
10
0,50 g  
99+
Zucker
57,40 g  
3
1,67 g  
99+
Eiweiß
2,80 g  
4
0,65 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
23
0,19  
8
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg  
19
5,00 mcg  
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,43 mg  
1
0,03 mg  
34
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,15 mg  
4
0,03 mg  
27
Vitamin B3 (Niacin)
1,94 mg  
2
0,10 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg  
99+
0,26 mg  
23
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg  
26
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg  
21
7,00 mcg  
28
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,50 mg  
99+
2,80 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
2,80 mcg  
23
16,40 mcg  
5
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
23,00 mcg  
31
Cholin
8,60 mg  
10
6,00 mg  
24
Fett
0,60 g  
14
0,11 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
628,00 mg  
4
147,00 mg  
99+
Eisen
2,80 mg  
2
0,28 mg  
37
Natrium
28,00 mg  
2
2,00 mg  
18
Kalzium
74,00 mg  
2
16,00 mg  
26
Magnesium
92,00 mg  
1
13,00 mg  
22
Zink
0,10 mg  
23
0,20 mg  
14
Phosphor
113,00 mg  
1
24,00 mg  
21
Mangan
0,10 mg  
35
0,08 mg  
39
Kupfer
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Selen
1,30 mcg  
6
0,30 mcg  
14
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
5,00 mg  
37
Omega 6s
0,00 mg  
99+
28,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
7,30 mg  
21
Wassergehalt
82,00 G  
99+
95,23 G  
1
Asche
0,09 G  
99+
0,38 G  
35
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