Asam jawa vs Timun Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
62,50 g
4
3,63 g
99+
Serat
5,10 g
10
0,50 g
40
Gula
57,40 g
3
1,67 g
99+
protein
2,80 g
4
0,65 g
99+
Protein untuk carb Ratio
0,04
23
0,19
8
vitamin
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg
17
5,00 mcg
30
Vitamin B1 (Thiamin)
0,43 mg
1
0,03 mg
34
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,15 mg
4
0,03 mg
27
Vitamin B3 (Niacin)
1,94 mg
2
0,10 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,14 mg
99+
0,26 mg
20
Vitamin B6 (piridoksina)
0,07 mg
26
0,04 mg
99+
Vitamin B9 (asam folat)
14,00 mcg
21
7,00 mcg
28
Vitamin C (asam askorbat)
3,50 mg
99+
2,80 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg
37
0,03 mg
40
Vitamin K (Phyllochinone)
2,80 mcg
22
16,40 mcg
5
lycopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
0,00 mcg
36
23,00 mcg
28
kolin
8,60 mg
8
6,00 mg
20
Lemak
0,60 g
14
0,11 g
99+
bahan galian
Kalium
628,00 mg
4
147,00 mg
99+
Besi
2,80 mg
2
0,28 mg
37
Sodium
28,00 mg
2
2,00 mg
18
Kalsium
74,00 mg
2
16,00 mg
25
Magnesium
92,00 mg
1
13,00 mg
22
Seng
0,10 mg
23
0,20 mg
14
Fosfor
113,00 mg
1
24,00 mg
21
manggan
0,10 mg
31
0,08 mg
35
Tembaga
0,00 mg
99+
0,04 mg
99+
selenium
1,30 mcg
6
0,30 mcg
14
Asam lemak
omega 3s
0,00 mg
38
5,00 mg
33
6s Omega
0,00 mg
99+
28,00 mg
99+
sterol
phytosterol
0,00 mg
16
7,30 mg
11
Kandungan air
82,00 g
99+
95,23 g
1
Abu
0,09 g
99+
0,38 g
34
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