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Maulbeere vs Physalis Ernährung

Maulbeere
Physalis
Physalis vs Maulbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
9,80 g   
99+
13,30 g   
36
Faser
1,70 g   
29
0,50 g   
40
Zucker
8,10 g   
35
3,90 g   
99+
Eiweiß
1,40 g   
16
2,30 g   
8
Protein zu Carb-Verhältnis
0,14   
12
0,17   
10
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
7,50 mcg   
28
150,00 mcg   
5
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
32
0,11 mg   
3
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg   
9
0,04 mg   
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,62 mg   
23
2,80 mg   
1
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg   
36
Nicht verfügbar   
Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg   
29
Nicht verfügbar   
Vitamin C (Ascorbinsäure)
36,40 mg   
22
28,00 mg   
32
Vitamin E (Tocopherole)
0,87 mg   
12
0,50 mg   
19
Vitamin K (Phyllochinon)
7,80 mcg   
10
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
136,00 mcg   
7
Nicht verfügbar   
Cholin
12,30 mg   
3
2,00 mg   
30
Fett
0,39 g   
22
0,00 g   
99+
Mineralien
  
  
Kalium
194,00 mg   
38
170,00 mg   
99+
Eisen
1,85 mg   
7
1,30 mg   
11
Natrium
10,00 mg   
10
Nicht verfügbar   
Kalzium
39,00 mg   
8
12,00 mg   
29
Magnesium
18,00 mg   
15
8,00 mg   
27
Zink
0,12 mg   
21
0,10 mg   
23
Phosphor
38,00 mg   
11
39,00 mg   
9
Mangan
Nicht verfügbar   
0,40 mg   
9
Kupfer
0,06 mg   
37
0,10 mg   
22
Selen
0,60 mcg   
10
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg   
37
Nicht verfügbar   
Omega 6s
206,00 mg   
10
Nicht verfügbar   
Sterol
  
  
Wassergehalt
87,68 G   
23
Nicht verfügbar   
Asche
0,69 G   
16
0,80 G   
13
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