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Physalis vs Gurke Ernährung

Physalis
Gurke
Gurke vs Physalis Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
13,30 g   
36
3,63 g   
99+
Faser
0,50 g   
40
0,50 g   
40
Zucker
3,90 g   
99+
1,67 g   
99+
Eiweiß
2,30 g   
8
0,65 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,17   
10
0,19   
8
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
150,00 mcg   
5
5,00 mcg   
30
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg   
3
0,03 mg   
34
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
23
0,03 mg   
27
Vitamin B3 (Niacin)
2,80 mg   
1
0,10 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar   
0,26 mg   
20
Vitamin B6 (Pyridoxin)
Nicht verfügbar   
0,04 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
Nicht verfügbar   
7,00 mcg   
28
Vitamin C (Ascorbinsäure)
28,00 mg   
32
2,80 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,50 mg   
19
0,03 mg   
40
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
16,40 mcg   
5
Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
23,00 mcg   
28
Cholin
2,00 mg   
30
6,00 mg   
20
Fett
0,00 g   
99+
0,11 g   
99+
Mineralien
  
  
Kalium
170,00 mg   
99+
147,00 mg   
99+
Eisen
1,30 mg   
11
0,28 mg   
37
Natrium
Nicht verfügbar   
2,00 mg   
18
Kalzium
12,00 mg   
29
16,00 mg   
25
Magnesium
8,00 mg   
27
13,00 mg   
22
Zink
0,10 mg   
23
0,20 mg   
14
Phosphor
39,00 mg   
9
24,00 mg   
21
Mangan
0,40 mg   
9
0,08 mg   
35
Kupfer
0,10 mg   
22
0,04 mg   
99+
Selen
Nicht verfügbar   
0,30 mcg   
14
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
Nicht verfügbar   
5,00 mg   
33
Omega 6s
Nicht verfügbar   
28,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
7,30 mg   
11
Wassergehalt
Nicht verfügbar   
95,23 G   
1
Asche
0,80 G   
13
0,38 G   
34
Kalorien >>
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