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Physalis vs Pepino Nutrição

Physalis
Pepino
Pepino vs Physalis Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
13,30 g   
36
3,63 g   
99+
Fibra
0,50 g   
40
0,50 g   
40
Açucar
3,90 g   
99+
1,67 g   
99+
Proteína
2,30 g   
8
0,65 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,17   
10
0,19   
8
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
150,00 mcg   
5
5,00 mcg   
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
3
0,03 mg   
34
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,03 mg   
27
Vitamina B3 (Niacina)
2,80 mg   
1
0,10 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,26 mg   
20
Vitamina B6 (Piridoxina)
Não disponível   
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível   
7,00 mcg   
28
Vitamina C (Ácido ascórbico)
28,00 mg   
32
2,80 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,50 mg   
19
0,03 mg   
40
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
16,40 mcg   
5
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
23,00 mcg   
28
Choline
2,00 mg   
30
6,00 mg   
20
Gordo
0,00 g   
99+
0,11 g   
99+
Minerais
  
  
Potássio
170,00 mg   
99+
147,00 mg   
99+
Ferro
1,30 mg   
11
0,28 mg   
37
Sódio
Não disponível   
2,00 mg   
18
Cálcio
12,00 mg   
29
16,00 mg   
25
Magnésio
8,00 mg   
27
13,00 mg   
22
Zinco
0,10 mg   
23
0,20 mg   
14
Fósforo
39,00 mg   
9
24,00 mg   
21
Manganês
0,40 mg   
9
0,08 mg   
35
Cobre
0,10 mg   
22
0,04 mg   
99+
Selênio
Não disponível   
0,30 mcg   
14
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
Não disponível   
5,00 mg   
33
6s Omega
Não disponível   
28,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
7,30 mg   
11
Teor de água
Não disponível   
95,23 g   
1
Cinza
0,80 g   
13
0,38 g   
34
Calorias >>
<< Benefícios

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