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Pepino vs Physalis Nutrição

Pepino
Physalis
Physalis vs Pepino Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
3,63 g   
99+
13,30 g   
36
Fibra
0,50 g   
40
0,50 g   
40
Açucar
1,67 g   
99+
3,90 g   
99+
Proteína
0,65 g   
99+
2,30 g   
8
Proteína para Rácio Carb
0,19   
8
0,17   
10
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
5,00 mcg   
30
150,00 mcg   
5
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
34
0,11 mg   
3
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
27
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
2,80 mg   
1
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,26 mg   
20
Não disponível   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
Não disponível   
Vitamina B9 (Acido fólico)
7,00 mcg   
28
Não disponível   
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,80 mg   
99+
28,00 mg   
32
Vitamina E (Tocoferol)
0,03 mg   
40
0,50 mg   
19
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg   
5
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
23,00 mcg   
28
Não disponível   
Choline
6,00 mg   
20
2,00 mg   
30
Gordo
0,11 g   
99+
0,00 g   
99+
Minerais
  
  
Potássio
147,00 mg   
99+
170,00 mg   
99+
Ferro
0,28 mg   
37
1,30 mg   
11
Sódio
2,00 mg   
18
Não disponível   
Cálcio
16,00 mg   
25
12,00 mg   
29
Magnésio
13,00 mg   
22
8,00 mg   
27
Zinco
0,20 mg   
14
0,10 mg   
23
Fósforo
24,00 mg   
21
39,00 mg   
9
Manganês
0,08 mg   
35
0,40 mg   
9
Cobre
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
22
Selênio
0,30 mcg   
14
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
5,00 mg   
33
Não disponível   
6s Omega
28,00 mg   
99+
Não disponível   
Esteróis
  
  
Fitoesterol
7,30 mg   
11
Não disponível   
Teor de água
95,23 g   
1
Não disponível   
Cinza
0,38 g   
34
0,80 g   
13
Calorias >>
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