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Pepino vs Rambutan Nutrição

Pepino
Rambutan
Rambutan vs Pepino Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
3,63 g   
99+
15,70 g   
22
Fibra
0,50 g   
40
2,80 g   
22
Açucar
1,67 g   
99+
15,70 g   
6
Proteína
0,65 g   
99+
1,00 g   
25
Proteína para Rácio Carb
0,19   
8
0,06   
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
5,00 mcg   
30
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
34
0,02 mg   
40
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
27
0,07 mg   
14
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,79 mg   
13
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,26 mg   
20
0,00 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
7,00 mcg   
28
0,00 mcg   
36
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,80 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,03 mg   
40
0,00 mg   
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg   
5
0,00 mcg   
36
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
23,00 mcg   
28
0,00 mcg   
36
Choline
6,00 mg   
20
0,00 mg   
32
Gordo
0,11 g   
99+
0,40 g   
21
Minerais
  
  
Potássio
147,00 mg   
99+
138,00 mg   
99+
Ferro
0,28 mg   
37
1,90 mg   
5
Sódio
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Cálcio
16,00 mg   
25
20,00 mg   
22
Magnésio
13,00 mg   
22
10,00 mg   
25
Zinco
0,20 mg   
14
1,00 mg   
3
Fósforo
24,00 mg   
21
15,00 mg   
31
Manganês
0,08 mg   
35
0,00 mg   
99+
Cobre
0,04 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Selênio
0,30 mcg   
14
0,00 mcg   
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
5,00 mg   
33
0,00 mg   
38
6s Omega
28,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
7,30 mg   
11
0,00 mg   
16
Teor de água
95,23 g   
1
79,50 g   
99+
Cinza
0,38 g   
34
0,30 g   
38
Calorias >>
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