Ogórek vs Rambutan Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
3,63 g
99+
15,70 g
22
Włókno
0,50 g
40
2,80 g
22
Cukier
1,67 g
99+
15,70 g
6
Białko
0,65 g
99+
1,00 g
25
Carb Stosunek Protein
0,19
8
0,06
21
Witaminy
Witamina A (Retinol)
5,00 mcg
30
0,00 mcg
37
Witamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
34
0,02 mg
40
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,03 mg
27
0,07 mg
14
Witamina B3 (Niacyna)
0,10 mg
99+
0,79 mg
13
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,26 mg
20
0,00 mg
99+
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,04 mg
99+
0,00 mg
99+
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
7,00 mcg
28
0,00 mcg
36
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
2,80 mg
99+
0,00 mg
99+
Witamina E (Tokoferol)
0,03 mg
40
0,00 mg
99+
Witamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg
5
0,00 mcg
36
Likopen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
23,00 mcg
28
0,00 mcg
36
Cholina
6,00 mg
20
0,00 mg
32
Sadło
0,11 g
99+
0,40 g
21
Minerały
Potas
147,00 mg
99+
138,00 mg
99+
Żelazo
0,28 mg
37
1,90 mg
5
Sód
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Wapń
16,00 mg
25
20,00 mg
22
Magnez
13,00 mg
22
10,00 mg
25
Cynk
0,20 mg
14
1,00 mg
3
Fosfor
24,00 mg
21
15,00 mg
31
Mangan
0,08 mg
35
0,00 mg
99+
Miedź
0,04 mg
99+
0,00 mg
99+
Selen
0,30 mcg
14
0,00 mcg
17
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
5,00 mg
33
0,00 mg
38
Omega 6s
28,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Steroli
Fitosteroli
7,30 mg
11
0,00 mg
16
Zawartość Wody
95,23 g
1
79,50 g
99+
Popiół
0,38 g
34
0,30 g
38
