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Rambutan contro Cetriolo Nutrizione
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Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
3,63 g
99+
15,70 g
22
Fibra
0,50 g
40
2,80 g
22
Zucchero
1,67 g
99+
15,70 g
6
Proteina
0,65 g
99+
1,00 g
25
Proteina Rapporto Carb
0,19
8
0,06
21
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
5,00 mcg
30
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
34
0,02 mg
40
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
27
0,07 mg
14
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg
99+
0,79 mg
13
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,26 mg
20
0,00 mg
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
7,00 mcg
28
0,00 mcg
36
Vitamina C (Acido Ascorbico)
2,80 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,03 mg
40
0,00 mg
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg
5
0,00 mcg
36
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
23,00 mcg
28
0,00 mcg
36
Colina
6,00 mg
20
0,00 mg
32
Grasso
0,11 g
99+
0,40 g
21
Minerali
Potassio
147,00 mg
99+
138,00 mg
99+
Ferro
0,28 mg
37
1,90 mg
5
Sodio
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Calcio
16,00 mg
25
20,00 mg
22
Magnesio
13,00 mg
22
10,00 mg
25
Zinco
0,20 mg
14
1,00 mg
3
Fosforo
24,00 mg
21
15,00 mg
31
Manganese
0,08 mg
35
0,00 mg
99+
Rame
0,04 mg
99+
0,00 mg
99+
Selenio
0,30 mcg
14
0,00 mcg
17
Acidi Grassi
Omega 3s
5,00 mg
33
0,00 mg
38
Omega 6s
28,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Steroli
Fitosterol
7,30 mg
11
0,00 mg
16
Contenuto di Acqua
95,23 g
1
79,50 g
99+
Cenere
0,38 g
34
0,30 g
38
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