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Rambutan vs Pepino Nutrição

Rambutan
Pepino
Pepino vs Rambutan Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
15,70 g   
22
3,63 g   
99+
Fibra
2,80 g   
22
0,50 g   
40
Açucar
15,70 g   
6
1,67 g   
99+
Proteína
1,00 g   
25
0,65 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,06   
21
0,19   
8
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
5,00 mcg   
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
40
0,03 mg   
34
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
14
0,03 mg   
27
Vitamina B3 (Niacina)
0,79 mg   
13
0,10 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg   
99+
0,26 mg   
20
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
0,00 mcg   
36
7,00 mcg   
28
Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,00 mg   
99+
2,80 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
40
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
16,40 mcg   
5
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
23,00 mcg   
28
Choline
0,00 mg   
32
6,00 mg   
20
Gordo
0,40 g   
21
0,11 g   
99+
Minerais
  
  
Potássio
138,00 mg   
99+
147,00 mg   
99+
Ferro
1,90 mg   
5
0,28 mg   
37
Sódio
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Cálcio
20,00 mg   
22
16,00 mg   
25
Magnésio
10,00 mg   
25
13,00 mg   
22
Zinco
1,00 mg   
3
0,20 mg   
14
Fósforo
15,00 mg   
31
24,00 mg   
21
Manganês
0,00 mg   
99+
0,08 mg   
35
Cobre
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Selênio
0,00 mcg   
17
0,30 mcg   
14
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
5,00 mg   
33
6s Omega
0,00 mg   
99+
28,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg   
16
7,30 mg   
11
Teor de água
79,50 g   
99+
95,23 g   
1
Cinza
0,30 g   
38
0,38 g   
34
Calorias >>
<< Benefícios

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