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Pepino e Abóbora


Abóbora e Pepino


Benefícios

Benefícios para a saúde
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Tratamento de eczema, Aumenta a taxa metabólica, Tratamento de pedra do kidney, Previne a constipação, Remove metais tóxicos, O tratamento da doença de Alzheimer   
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Regulamento colesterol alto, Mais baexo pressão arterial, Ajuda a prevenir a catarata, Impede pedras na vesícula, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso   

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Fortalece os ossos, O tratamento da dor nos olhos   
Aumenta a saúde respiratória, Eliminar parasitas e infecções, Protege contra defeitos de nascimento, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento de manchas escuras, O tratamento de doenças de pele   
Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele   

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Cabelo brilhante   
Regula o crescimento do cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dificuldades respiratória, Diminuição da pressão arterial, Diarréia, Coceira, Erupção vermelha, Coriza, Espirros, Vómitos, Olhos marejados   
Cólicas abdominais, Anafilaxia, Problemas digestivos, Tontura, Eczema, Desmaio, Urticária, Inflamação, Coceira, Sensação de formigamento no punho e rosto, Vómitos, Pieira   

Efeitos colaterais
Coração estressado, Irritação, Inchaço, Inchaço ao redor da boca, Inchaço da garganta, Inchaço da língua, Vasos sanguíneos tensas   
Doenças renais e da vesícula biliar   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Não disponível   
Yes   

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Evite ao máximo o estômago vazio   
Junto com refeição, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
3,63 g   
99+
6,50 g   
99+

Fibra
0,50 g   
40
0,50 g   
40

Açucar
1,67 g   
99+
2,76 g   
99+

Proteína
0,65 g   
99+
1,00 g   
25

Proteína para Rácio Carb
0,19   
8
0,15   
11

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
5,00 mcg   
30
426,00 mcg   
1

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
34
0,05 mg   
21

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
27
0,11 mg   
8

Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,60 mg   
25

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,26 mg   
20
0,30 mg   
13

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,06 mg   
28

Vitamina B9 (Acido fólico)
7,00 mcg   
28
16,00 mcg   
19

Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,80 mg   
99+
9,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,03 mg   
40
0,44 mg   
20

Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg   
5
1,10 mcg   
29

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
23,00 mcg   
28
0,00 mcg   
36

Choline
6,00 mg   
20
0,00 mg   
32

Gordo
0,11 g   
99+
0,10 g   
99+

Minerais
  
  

Potássio
147,00 mg   
99+
340,00 mg   
14

Ferro
0,28 mg   
37
0,80 mg   
16

Sódio
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20

Cálcio
16,00 mg   
25
21,00 mg   
21

Magnésio
13,00 mg   
22
12,00 mg   
23

Zinco
0,20 mg   
14
0,32 mg   
8

Fósforo
24,00 mg   
21
44,00 mg   
7

Manganês
0,08 mg   
35
0,13 mg   
26

Cobre
0,04 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Selênio
0,30 mcg   
14
0,00 mcg   
17

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
5,00 mg   
33
82,22 mg   
10

6s Omega
28,00 mg   
99+
49,00 mg   
33

Esteróis
  
  

Fitoesterol
7,30 mg   
11
0,00 mg   
16

Teor de água
95,23 g   
1
94,20 g   
3

Cinza
0,38 g   
34
1,40 g   
5

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
15,00 kcal   
99+
26,00 kcal   
38

Calorias em fruta fresca sem casca
12,00 kcal   
25
30,00 kcal   
23

Calorias em congelado Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em forma seca
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em Canned Form
Não disponível   
34,00 kcal   
24

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
Não disponível   
46,00 kcal   
32

Calorias em Jam
Não disponível   
130,00 kcal   
35

Calorias em Pie
Não disponível   
244,00 kcal   
37

Características

Tipo
Fruto legume, Melão   
Baga   

Estação
Primavera, Verão   
Todas as temporadas   

Variedades
Arménio, Inglês, Jardim, Kirby, limão e persa   
Jarrahdale, amendoim, Lakota, vaca, açúcar, Caribe, kuri Vermelho, Botão de ouro e de senhora cor   

Sem sementes Variedade
Yes   
Yes   

Cor
Verde escuro, Verde   
Azul, Verde, Laranja, Vermelho, Branco   

Dentro de Cor
Branco   
Amarelo cremoso   

Forma
Cilíndrico   
Redondo   

Textura
Crocante   
Fibroso   

Gosto
Suculento, Aguado   
Cremoso, Macio, Doce   

Origem
Índia   
México   

Cresce sobre
Vines   
Vines   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Greda   
Argila loam, Sandy loam, Bem drenado   

O pH do solo
6-6.8   
5.5-7.5   

Condições climáticas
Caloroso   
Morna para clima quente   

Fatos

Fatos sobre
  • camada de cera exterior do pepino pode apagar a escrita da pena.
  • Ele é constituído por 96% de água.
  • pepino Inglês pode crescer mais de 2 pés.
  
  • A abóbora nome tem suas raízes na palavra grega "pepon", significando "melão grande".
  • A maior abóbora já crescido pesava 1.140 libras.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Não disponível   
No   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
China   
China   

Outros países
Egito, Indonésia, Iran, Japão, Rússia, Espanha, Turkey, Ucrânia, Estados Unidos da America   
Egito, Índia, Indonésia, Iran, Itália, México, Rússia, Espanha, Estados Unidos da America   

Top do Importador
França   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
Espanha   
China   

Nome científico

Nome botânico
Cucumis sativus   
Cucurbita maxima   

Sinônimo
Não disponível   
Cucurbita pepo, Squash   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Dillenhidae   
Dillenhidae   

Ordem
Cucurbitales   
Cucurbitales   

Família
Cucurbitaceae   
Cucurbitaceae   

Gênero
Cucumis   
Cucurbita   

Espécies
C. sativus   
Cucurbita mixta   

Grupo genérico
Não disponível   
Não disponível   

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