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Abóbora e Pepino


Pepino e Abóbora


Benefícios

Benefícios para a saúde
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Regulamento colesterol alto, Mais baexo pressão arterial, Ajuda a prevenir a catarata, Impede pedras na vesícula, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso   
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Tratamento de eczema, Aumenta a taxa metabólica, Tratamento de pedra do kidney, Previne a constipação, Remove metais tóxicos, O tratamento da doença de Alzheimer   

Benefícios gerais
Aumenta a saúde respiratória, Eliminar parasitas e infecções, Protege contra defeitos de nascimento, Fortalece os ossos   
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Fortalece os ossos, O tratamento da dor nos olhos   

Benefícios da pele
Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele   
Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento de manchas escuras, O tratamento de doenças de pele   

Benefícios de cabelo
Regula o crescimento do cabelo   
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Cabelo brilhante   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Cólicas abdominais, Anafilaxia, Problemas digestivos, Tontura, Eczema, Desmaio, Urticária, Inflamação, Coceira, Sensação de formigamento no punho e rosto, Vómitos, Pieira   
Dificuldades respiratória, Diminuição da pressão arterial, Diarréia, Coceira, Erupção vermelha, Coriza, Espirros, Vómitos, Olhos marejados   

Efeitos colaterais
Doenças renais e da vesícula biliar   
Coração estressado, Irritação, Inchaço, Inchaço ao redor da boca, Inchaço da garganta, Inchaço da língua, Vasos sanguíneos tensas   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Não disponível   

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)   
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Evite ao máximo o estômago vazio   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
6,50 g   
99+
3,63 g   
99+

Fibra
0,50 g   
40
0,50 g   
40

Açucar
2,76 g   
99+
1,67 g   
99+

Proteína
1,00 g   
25
0,65 g   
99+

Proteína para Rácio Carb
0,15   
11
0,19   
8

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
426,00 mcg   
1
5,00 mcg   
30

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
21
0,03 mg   
34

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,11 mg   
8
0,03 mg   
27

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
25
0,10 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
13
0,26 mg   
20

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
28
0,04 mg   
99+

Vitamina B9 (Acido fólico)
16,00 mcg   
19
7,00 mcg   
28

Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,00 mg   
99+
2,80 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,44 mg   
20
0,03 mg   
40

Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg   
29
16,40 mcg   
5

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
23,00 mcg   
28

Choline
0,00 mg   
32
6,00 mg   
20

Gordo
0,10 g   
99+
0,11 g   
99+

Minerais
  
  

Potássio
340,00 mg   
14
147,00 mg   
99+

Ferro
0,80 mg   
16
0,28 mg   
37

Sódio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18

Cálcio
21,00 mg   
21
16,00 mg   
25

Magnésio
12,00 mg   
23
13,00 mg   
22

Zinco
0,32 mg   
8
0,20 mg   
14

Fósforo
44,00 mg   
7
24,00 mg   
21

Manganês
0,13 mg   
26
0,08 mg   
35

Cobre
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
99+

Selênio
0,00 mcg   
17
0,30 mcg   
14

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
82,22 mg   
10
5,00 mg   
33

6s Omega
49,00 mg   
33
28,00 mg   
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
0,00 mg   
16
7,30 mg   
11

Teor de água
94,20 g   
3
95,23 g   
1

Cinza
1,40 g   
5
0,38 g   
34

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
26,00 kcal   
38
15,00 kcal   
99+

Calorias em fruta fresca sem casca
30,00 kcal   
23
12,00 kcal   
25

Calorias em congelado Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em forma seca
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em Canned Form
34,00 kcal   
24
Não disponível   

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
46,00 kcal   
32
Não disponível   

Calorias em Jam
130,00 kcal   
35
Não disponível   

Calorias em Pie
244,00 kcal   
37
Não disponível   

Características

Tipo
Baga   
Fruto legume, Melão   

Estação
Todas as temporadas   
Primavera, Verão   

Variedades
Jarrahdale, amendoim, Lakota, vaca, açúcar, Caribe, kuri Vermelho, Botão de ouro e de senhora cor   
Arménio, Inglês, Jardim, Kirby, limão e persa   

Sem sementes Variedade
Yes   
Yes   

Cor
Azul, Verde, Laranja, Vermelho, Branco   
Verde escuro, Verde   

Dentro de Cor
Amarelo cremoso   
Branco   

Forma
Redondo   
Cilíndrico   

Textura
Fibroso   
Crocante   

Gosto
Cremoso, Macio, Doce   
Suculento, Aguado   

Origem
México   
Índia   

Cresce sobre
Vines   
Vines   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila loam, Sandy loam, Bem drenado   
Greda   

O pH do solo
5.5-7.5   
6-6.8   

Condições climáticas
Morna para clima quente   
Caloroso   

Fatos

Fatos sobre
  • A abóbora nome tem suas raízes na palavra grega "pepon", significando "melão grande".
  • A maior abóbora já crescido pesava 1.140 libras.
  
  • camada de cera exterior do pepino pode apagar a escrita da pena.
  • Ele é constituído por 96% de água.
  • pepino Inglês pode crescer mais de 2 pés.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
No   
Não disponível   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
China   
China   

Outros países
Egito, Índia, Indonésia, Iran, Itália, México, Rússia, Espanha, Estados Unidos da America   
Egito, Indonésia, Iran, Japão, Rússia, Espanha, Turkey, Ucrânia, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
França   

Top Exportador
China   
Espanha   

Nome científico

Nome botânico
Cucurbita maxima   
Cucumis sativus   

Sinônimo
Cucurbita pepo, Squash   
Não disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Dillenhidae   
Dillenhidae   

Ordem
Cucurbitales   
Cucurbitales   

Família
Cucurbitaceae   
Cucurbitaceae   

Gênero
Cucurbita   
Cucumis   

Espécies
Cucurbita mixta   
C. sativus   

Grupo genérico
Não disponível   
Não disponível   

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