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Abóbora vs Pepino Nutrição
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Abóbora
Pepino
Pepino vs Abóbora Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
6,50 g
99+
3,63 g
99+
Fibra
0,50 g
40
0,50 g
40
Açucar
2,76 g
99+
1,67 g
99+
Proteína
1,00 g
25
0,65 g
99+
Proteína para Rácio Carb
0,15
11
0,19
8
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
426,00 mcg
1
5,00 mcg
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg
21
0,03 mg
34
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,11 mg
8
0,03 mg
27
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg
25
0,10 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg
13
0,26 mg
20
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg
28
0,04 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
16,00 mcg
19
7,00 mcg
28
Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,00 mg
99+
2,80 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,44 mg
20
0,03 mg
40
Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg
29
16,40 mcg
5
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
23,00 mcg
28
Choline
0,00 mg
32
6,00 mg
20
Gordo
0,10 g
99+
0,11 g
99+
Minerais
Potássio
340,00 mg
14
147,00 mg
99+
Ferro
0,80 mg
16
0,28 mg
37
Sódio
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Cálcio
21,00 mg
21
16,00 mg
25
Magnésio
12,00 mg
23
13,00 mg
22
Zinco
0,32 mg
8
0,20 mg
14
Fósforo
44,00 mg
7
24,00 mg
21
Manganês
0,13 mg
26
0,08 mg
35
Cobre
0,00 mg
99+
0,04 mg
99+
Selênio
0,00 mcg
17
0,30 mcg
14
Ácidos graxos
Omega 3s
82,22 mg
10
5,00 mg
33
6s Omega
49,00 mg
33
28,00 mg
99+
Esteróis
Fitoesterol
0,00 mg
16
7,30 mg
11
Teor de água
94,20 g
3
95,23 g
1
Cinza
1,40 g
5
0,38 g
34
Calorias >>
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Comparar Alto teor calórico Frutas
Abóbora e Jaca
Abóbora e Data
Abóbora e Azeitona
Alto teor calórico Frutas
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Romã Frutas
Jaca Frutas
Azeitona Frutas
Alto teor calórico Frutas
Data
Benefícios
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Côco
Benefícios
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Nutrição
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Durian
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Nome ci...
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Comparar Alto teor calórico Frutas
Pepino e Abacate
Benefícios
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Nutrição
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Nome ci...
Pepino e Romã
Benefícios
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Nutrição
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Pepino e Banana
Benefícios
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