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Brotfrucht vs Maulbeere Ernährung

Brotfrucht
Maulbeere
Maulbeere vs Brotfrucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
27,12 g   
6
9,80 g   
99+
Faser
4,90 g   
11
1,70 g   
29
Zucker
11,00 g   
17
8,10 g   
35
Eiweiß
1,07 g   
22
1,40 g   
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04   
24
0,14   
12
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
22,00 mcg   
19
7,50 mcg   
28
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg   
3
0,03 mg   
32
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
30
0,10 mg   
9
Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg   
11
0,62 mg   
23
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,46 mg   
5
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
15
0,05 mg   
36
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg   
21
6,00 mcg   
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
29,00 mg   
31
36,40 mg   
22
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg   
37
0,87 mg   
12
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg   
32
7,80 mcg   
10
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
22,00 mcg   
29
136,00 mcg   
7
Cholin
9,80 mg   
7
12,30 mg   
3
Fett
0,23 g   
32
0,39 g   
22
Mineralien
  
  
Kalium
490,00 mg   
5
194,00 mg   
38
Eisen
0,54 mg   
23
1,85 mg   
7
Natrium
2,00 mg   
18
10,00 mg   
10
Kalzium
17,00 mg   
24
39,00 mg   
8
Magnesium
25,00 mg   
9
18,00 mg   
15
Zink
0,12 mg   
21
0,12 mg   
21
Phosphor
30,00 mg   
17
38,00 mg   
11
Mangan
0,06 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Kupfer
0,08 mg   
26
0,06 mg   
37
Selen
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
18,00 mg   
26
1,00 mg   
37
Omega 6s
48,00 mg   
34
206,00 mg   
10
Sterol
  
  
Wassergehalt
70,65 G   
99+
87,68 G   
23
Asche
0,93 G   
10
0,69 G   
16
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