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Maulbeere vs Brotfrucht Ernährung

Maulbeere
Brotfrucht
Brotfrucht vs Maulbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
9,80 g   
99+
27,12 g   
6
Faser
1,70 g   
29
4,90 g   
11
Zucker
8,10 g   
35
11,00 g   
17
Eiweiß
1,40 g   
16
1,07 g   
22
Protein zu Carb-Verhältnis
0,14   
12
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
7,50 mcg   
28
22,00 mcg   
19
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
32
0,11 mg   
3
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg   
9
0,03 mg   
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,62 mg   
23
0,90 mg   
11
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar   
0,46 mg   
5
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg   
36
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg   
29
14,00 mcg   
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
36,40 mg   
22
29,00 mg   
31
Vitamin E (Tocopherole)
0,87 mg   
12
0,10 mg   
37
Vitamin K (Phyllochinon)
7,80 mcg   
10
0,50 mcg   
32
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
136,00 mcg   
7
22,00 mcg   
29
Cholin
12,30 mg   
3
9,80 mg   
7
Fett
0,39 g   
22
0,23 g   
32
Mineralien
  
  
Kalium
194,00 mg   
38
490,00 mg   
5
Eisen
1,85 mg   
7
0,54 mg   
23
Natrium
10,00 mg   
10
2,00 mg   
18
Kalzium
39,00 mg   
8
17,00 mg   
24
Magnesium
18,00 mg   
15
25,00 mg   
9
Zink
0,12 mg   
21
0,12 mg   
21
Phosphor
38,00 mg   
11
30,00 mg   
17
Mangan
Nicht verfügbar   
0,06 mg   
99+
Kupfer
0,06 mg   
37
0,08 mg   
26
Selen
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg   
37
18,00 mg   
26
Omega 6s
206,00 mg   
10
48,00 mg   
34
Sterol
  
  
Wassergehalt
87,68 G   
23
70,65 G   
99+
Asche
0,69 G   
16
0,93 G   
10
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