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Brotfrucht vs Wassermelone Ernährung
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Brotfrucht
Wassermelone
Wassermelone vs Brotfrucht Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
27,12 g
6
7,55 g
99+
Faser
4,90 g
11
0,40 g
99+
Zucker
11,00 g
17
6,20 g
99+
Eiweiß
1,07 g
22
0,61 g
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04
24
0,08
18
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
22,00 mcg
19
28,00 mcg
18
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg
3
0,03 mg
29
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
30
0,02 mg
37
Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg
11
0,18 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,46 mg
5
0,22 mg
26
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg
15
0,05 mg
40
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg
21
3,00 mcg
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
29,00 mg
31
8,10 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg
37
0,05 mg
39
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg
32
0,10 mcg
35
Lycopin
0,00 mcg
9
4.532,00 mcg
2
Lutein + Zeaxanthin
22,00 mcg
29
8,00 mcg
33
Cholin
9,80 mg
7
4,10 mg
27
Fett
0,23 g
32
0,15 g
38
Mineralien
Kalium
490,00 mg
5
112,00 mg
99+
Eisen
0,54 mg
23
0,24 mg
99+
Natrium
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Kalzium
17,00 mg
24
7,00 mg
38
Magnesium
25,00 mg
9
10,00 mg
25
Zink
0,12 mg
21
0,10 mg
23
Phosphor
30,00 mg
17
11,00 mg
35
Mangan
0,06 mg
99+
0,04 mg
99+
Kupfer
0,08 mg
26
0,04 mg
99+
Selen
0,60 mcg
10
0,40 mcg
13
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
18,00 mg
26
0,00 mg
38
Omega 6s
48,00 mg
34
50,00 mg
32
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
2,00 mg
15
Wassergehalt
70,65 G
99+
91,45 G
6
Asche
0,93 G
10
0,25 G
39
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