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Wassermelone vs Brotfrucht Ernährung


Brotfrucht vs Wassermelone Ernährung


Ernährung

Serviergröße
100g   
100g   

Carbs
7,55 g   
99+
27,12 g   
6

Faser
0,40 g   
99+
4,90 g   
11

Zucker
6,20 g   
99+
11,00 g   
17

Eiweiß
0,61 g   
99+
1,07 g   
22

Protein zu Carb-Verhältnis
0,08   
18
0,04   
24

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
28,00 mcg   
18
22,00 mcg   
19

Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
29
0,11 mg   
3

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
37
0,03 mg   
30

Vitamin B3 (Niacin)
0,18 mg   
99+
0,90 mg   
11

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,22 mg   
26
0,46 mg   
5

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg   
40
0,10 mg   
15

Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg   
32
14,00 mcg   
21

Vitamin C (Ascorbinsäure)
8,10 mg   
99+
29,00 mg   
31

Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg   
39
0,10 mg   
37

Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 mcg   
35
0,50 mcg   
32

Lycopin
4.532,00 mcg   
2
0,00 mcg   
9

Lutein + Zeaxanthin
8,00 mcg   
33
22,00 mcg   
29

Cholin
4,10 mg   
27
9,80 mg   
7

Fett
0,15 g   
38
0,23 g   
32

Mineralien
  
  

Kalium
112,00 mg   
99+
490,00 mg   
5

Eisen
0,24 mg   
99+
0,54 mg   
23

Natrium
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18

Kalzium
7,00 mg   
38
17,00 mg   
24

Magnesium
10,00 mg   
25
25,00 mg   
9

Zink
0,10 mg   
23
0,12 mg   
21

Phosphor
11,00 mg   
35
30,00 mg   
17

Mangan
0,04 mg   
99+
0,06 mg   
99+

Kupfer
0,04 mg   
99+
0,08 mg   
26

Selen
0,40 mcg   
13
0,60 mcg   
10

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
18,00 mg   
26

Omega 6s
50,00 mg   
32
48,00 mg   
34

Sterol
  
  

Phytosterol
2,00 mg   
15
Nicht verfügbar   

Wassergehalt
91,45 G   
6
70,65 G   
99+

Asche
0,25 G   
39
0,93 G   
10

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