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Wassermelone vs Brotfrucht Ernährung

Wassermelone
Brotfrucht
Brotfrucht vs Wassermelone Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
7,55 g  
99+
27,12 g  
6
Faser
0,40 g  
99+
4,90 g  
11
Zucker
6,20 g  
99+
11,00 g  
24
Eiweiß
0,61 g  
99+
1,07 g  
22
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
18
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
28,00 mcg  
20
22,00 mcg  
21
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
29
0,11 mg  
3
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
37
0,03 mg  
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,18 mg  
99+
0,90 mg  
11
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,22 mg  
29
0,46 mg  
7
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg  
40
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg  
32
14,00 mcg  
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
8,10 mg  
99+
29,00 mg  
31
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 mcg  
99+
0,50 mcg  
37
Lycopin
4.532,00 mcg  
2
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
8,00 mcg  
37
22,00 mcg  
32
Cholin
4,10 mg  
32
9,80 mg  
9
Fett
0,15 g  
38
0,23 g  
32
Mineralien
  
  
Kalium
112,00 mg  
99+
490,00 mg  
5
Eisen
0,24 mg  
99+
0,54 mg  
23
Natrium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Kalzium
7,00 mg  
39
17,00 mg  
25
Magnesium
10,00 mg  
25
25,00 mg  
9
Zink
0,10 mg  
23
0,12 mg  
21
Phosphor
11,00 mg  
35
30,00 mg  
17
Mangan
0,04 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Kupfer
0,04 mg  
99+
0,08 mg  
26
Selen
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
18,00 mg  
28
Omega 6s
50,00 mg  
33
48,00 mg  
35
Sterol
  
  
Phytosterol
2,00 mg  
25
14,00 mg  
14
Wassergehalt
91,45 G  
7
70,65 G  
99+
Asche
0,25 G  
40
0,93 G  
10
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