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Pastèque vs Fruit du jacquier Nutrition

Pastèque
Fruit du jacquier
Fruit du jacquier vs Pastèque Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
7,55 g  
99+
27,12 g  
6
Fibre
0,40 g  
99+
4,90 g  
11
Sucre
6,20 g  
99+
11,00 g  
24
Protéine
0,61 g  
99+
1,07 g  
22
Protein Ratio Carb
0,08  
18
0,04  
24
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
28,00 mcg  
20
22,00 mcg  
21
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg  
29
0,11 mg  
3
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg  
37
0,03 mg  
30
Vitamine B3 (Niacine)
0,18 mg  
99+
0,90 mg  
11
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,22 mg  
29
0,46 mg  
7
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg  
40
0,10 mg  
15
Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg  
32
14,00 mcg  
21
Vitamine C (Acide Ascorbique)
8,10 mg  
99+
29,00 mg  
31
Vitamine E (Tocopherole)
0,05 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
0,10 mcg  
99+
0,50 mcg  
37
Lycopène
4 532,00 mcg  
2
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
8,00 mcg  
37
22,00 mcg  
32
Choline
4,10 mg  
32
9,80 mg  
9
Graisse
0,15 g  
38
0,23 g  
32
Minéraux
  
  
Potassium
112,00 mg  
99+
490,00 mg  
5
Fer à repasser
0,24 mg  
99+
0,54 mg  
23
Sodium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calcium
7,00 mg  
39
17,00 mg  
25
Magnésium
10,00 mg  
25
25,00 mg  
9
Zinc
0,10 mg  
23
0,12 mg  
21
Phosphore
11,00 mg  
35
30,00 mg  
17
Manganèse
0,04 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Cuivre
0,04 mg  
99+
0,08 mg  
26
Sélénium
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
18,00 mg  
28
Oméga 6s
50,00 mg  
33
48,00 mg  
35
Stérol
  
  
Phytosterol
2,00 mg  
25
14,00 mg  
14
Teneur en eau
91,45 g  
7
70,65 g  
99+
Cendre
0,25 g  
40
0,93 g  
10
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