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Cantaloup-Melone vs Birne Ernährung
f
Cantaloup-Melone
Birne
Birne vs Cantaloup-Melone Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
8,16 g
99+
15,23 g
26
Faser
0,90 g
37
3,10 g
19
Zucker
7,86 g
38
9,75 g
24
Eiweiß
0,84 g
34
0,36 g
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,10
15
0,03
25
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
169,00 mcg
4
1,00 mcg
36
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
23
0,01 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
39
0,03 mg
33
Vitamin B3 (Niacin)
0,73 mg
16
0,16 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,11 mg
99+
0,05 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg
23
0,03 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
21,00 mcg
13
7,00 mcg
28
Vitamin C (Ascorbinsäure)
36,70 mg
21
4,30 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg
39
0,12 mg
35
Vitamin K (Phyllochinon)
2,50 mcg
25
4,40 mcg
16
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
26,00 mcg
27
44,00 mcg
23
Cholin
7,60 mg
13
5,10 mg
24
Fett
0,19 g
34
0,14 g
39
Mineralien
Kalium
267,00 mg
23
116,00 mg
99+
Eisen
0,21 mg
99+
0,18 mg
99+
Natrium
16,00 mg
7
1,00 mg
20
Kalzium
9,00 mg
35
9,00 mg
35
Magnesium
12,00 mg
23
7,00 mg
28
Zink
0,18 mg
15
0,10 mg
23
Phosphor
15,00 mg
31
12,00 mg
34
Mangan
0,41 mg
8
0,05 mg
99+
Kupfer
0,04 mg
99+
0,08 mg
27
Selen
0,41 mcg
12
0,10 mcg
16
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
46,00 mg
17
1,00 mg
37
Omega 6s
35,00 mg
99+
93,00 mg
20
Sterol
Phytosterol
10,00 mg
8
8,00 mg
10
Wassergehalt
90,15 G
11
83,96 G
99+
Asche
0,65 G
18
0,32 G
37
Kalorien >>
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