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Cantalupo vs Pera Nutrición

Cantalupo
Pera
Pera vs Cantalupo Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
8,16 g  
99+
15,23 g  
26
Fibra
0,90 g  
39
3,10 g  
20
Azúcar
7,86 g  
99+
9,75 g  
31
Proteína
0,84 g  
34
0,36 g  
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,10  
15
0,03  
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
169,00 mcg  
5
1,00 mcg  
38
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
23
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
39
0,03 mg  
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,73 mg  
16
0,16 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,11 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg  
23
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
21,00 mcg  
13
7,00 mcg  
28
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
36,70 mg  
21
4,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg  
99+
0,12 mg  
40
Vitamina K (Phyllochinone)
2,50 mcg  
26
4,40 mcg  
17
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
26,00 mcg  
30
44,00 mcg  
26
Choline
7,60 mg  
16
5,10 mg  
29
Grasa
0,19 g  
34
0,14 g  
39
Minerales
  
  
Potasio
267,00 mg  
23
116,00 mg  
99+
Hierro
0,21 mg  
99+
0,18 mg  
99+
Sodio
16,00 mg  
7
1,00 mg  
20
Calcio
9,00 mg  
36
9,00 mg  
36
Magnesio
12,00 mg  
23
7,00 mg  
28
Zinc
0,18 mg  
15
0,10 mg  
23
Fósforo
15,00 mg  
31
12,00 mg  
34
Manganeso
0,41 mg  
11
0,05 mg  
99+
Cobre
0,04 mg  
99+
0,08 mg  
27
Selenio
0,41 mcg  
12
0,10 mcg  
16
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
46,00 mg  
19
1,00 mg  
99+
Omega 6s
35,00 mg  
99+
93,00 mg  
20
Esterol
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
8,00 mg  
20
Contenido de Agua
90,15 g  
13
83,96 g  
99+
Ceniza
0,65 g  
19
0,32 g  
38
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