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Drachenfrucht vs Boysenberry Ernährung

Drachenfrucht
Boysenberry
Boysenberry vs Drachenfrucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
14,00 g  
32
12,20 g  
39
Faser
1,00 g  
38
5,30 g  
9
Zucker
8,00 g  
99+
6,90 g  
99+
Eiweiß
2,00 g  
10
1,10 g  
21
Protein zu Carb-Verhältnis
0,14  
12
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
24
0,05 mg  
19
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg  
20
0,04 mg  
25
Vitamin B3 (Niacin)
0,16 mg  
99+
0,77 mg  
14
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
0,25 mg  
24
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,06 mg  
31
Vitamin B9 (Folsäure)
2,00 mcg  
33
63,00 mcg  
2
Vitamin C (Ascorbinsäure)
9,00 mg  
99+
3,10 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,87 mg  
14
Vitamin K (Phyllochinon)
1,90 mcg  
29
7,80 mcg  
10
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
118,00 mcg  
14
Cholin
0,00 mg  
39
10,20 mg  
7
Fett
0,40 g  
21
0,26 g  
30
Mineralien
  
  
Kalium
110,00 mg  
99+
139,00 mg  
99+
Eisen
0,65 mg  
19
0,85 mg  
15
Natrium
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20
Kalzium
8,80 mg  
37
27,00 mg  
16
Magnesium
18,00 mg  
15
16,00 mg  
18
Zink
0,35 mg  
7
0,22 mg  
13
Phosphor
36,10 mg  
12
27,00 mg  
19
Mangan
0,18 mg  
24
0,55 mg  
8
Kupfer
0,10 mg  
22
0,08 mg  
29
Selen
0,70 mcg  
9
0,20 mcg  
15
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
44,00 mg  
20
50,00 mg  
16
Omega 6s
48,00 mg  
35
98,00 mg  
19
Sterol
  
  
Phytosterol
9,00 mg  
19
15,00 mg  
13
Wassergehalt
87,00 G  
29
85,90 G  
36
Asche
0,40 G  
34
0,54 G  
23
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