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Eichelkürbis vs Gold-Kiwi Ernährung
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Eichelkürbis
Gold-Kiwi
Gold-Kiwi vs Eichelkürbis Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
10,40 g
99+
14,23 g
31
Faser
1,50 g
31
2,00 g
26
Zucker
0,00 g
99+
10,98 g
18
Eiweiß
0,80 g
37
1,23 g
18
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08
19
0,08
18
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
245,10 mcg
2
4,00 mcg
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg
7
0,02 mg
35
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg
99+
0,05 mg
21
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg
30
0,28 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg
12
0,50 mg
4
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg
15
0,06 mg
30
Vitamin B9 (Folsäure)
11,00 mcg
24
34,00 mcg
7
Vitamin C (Ascorbinsäure)
6,50 mg
99+
105,40 mg
4
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar
1,49 mg
5
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar
5,50 mcg
13
Lycopin
Nicht verfügbar
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar
114,00 mcg
13
Cholin
Nicht verfügbar
5,00 mg
25
Fett
0,10 g
99+
0,56 g
16
Mineralien
Kalium
263,00 mg
25
316,00 mg
17
Eisen
0,60 mg
21
0,29 mg
36
Natrium
3,00 mg
17
3,00 mg
17
Kalzium
26,00 mg
17
20,00 mg
22
Magnesium
26,00 mg
8
14,00 mg
20
Zink
0,10 mg
23
0,10 mg
23
Phosphor
27,00 mg
19
29,00 mg
18
Mangan
0,10 mg
31
0,06 mg
99+
Kupfer
0,10 mg
22
0,15 mg
12
Selen
0,40 mcg
13
3,10 mcg
3
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
22,00 mg
24
163,00 mg
3
Omega 6s
13,00 mg
99+
122,00 mg
16
Sterol
Wassergehalt
89,70 G
13
83,22 G
99+
Asche
0,80 G
13
0,76 G
14
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