Erdbeere vs Granatapfel Ernährung
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
7,68 g
99+
18,70 g
14
Faser
2,00 g
26
4,00 g
14
Zucker
4,89 g
99+
13,67 g
10
Eiweiß
0,67 g
99+
1,67 g
13
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09
16
0,09
16
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
1,00 mcg
36
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg
35
0,07 mg
13
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
36
0,05 mg
19
Vitamin B3 (Niacin)
0,39 mg
37
0,29 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,13 mg
99+
0,38 mg
9
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg
38
0,08 mg
22
Vitamin B9 (Folsäure)
24,00 mcg
10
38,00 mcg
5
Vitamin C (Ascorbinsäure)
58,80 mg
13
10,20 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,29 mg
24
0,60 mg
16
Vitamin K (Phyllochinon)
2,20 mcg
26
16,40 mcg
5
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
26,00 mcg
27
0,00 mcg
36
Cholin
5,70 mg
21
7,60 mg
13
Fett
0,30 g
28
1,17 g
5
Mineralien
Kalium
153,00 mg
99+
236,00 mg
29
Eisen
0,41 mg
28
0,30 mg
35
Natrium
1,00 mg
20
3,00 mg
17
Kalzium
16,00 mg
25
10,00 mg
34
Magnesium
13,00 mg
22
12,00 mg
23
Zink
0,14 mg
19
0,35 mg
7
Phosphor
24,00 mg
21
36,00 mg
13
Mangan
0,39 mg
10
0,12 mg
28
Kupfer
0,05 mg
99+
0,16 mg
10
Selen
0,40 mcg
13
0,50 mcg
11
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
65,00 mg
12
0,00 mg
38
Omega 6s
90,00 mg
21
79,00 mg
25
Sterol
Phytosterol
12,00 mg
7
Nicht verfügbar
Wassergehalt
90,95 G
8
77,93 G
99+
Asche
0,40 G
33
0,53 G
23
