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Mango vs Rambutan


Rambutan vs Mango


Vorteile

Nutzen für die Gesundheit
Krebsprävention, Kuren Müdigkeit, Herz-Pflege, verhindert Striche  
Antioxidative Eigenschaften, Steigert Immunsystem, Hautverjüngung, Stärkung der Knochen  

Allgemeine Vorteile
Antioxidative Eigenschaften, Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Verbessert Auge Vision, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel  
antiseptische Eigenschaften, Kuren Kopfschmerzen, Entfernt Abfälle aus der Niere  

Vorteile für die Haut
Anti-Aging-Vorteile, Erhellt und hellt Teint, Hautreinigung, Hautverjüngung, Behandlung von Akne, Die Behandlung von Mitessern, Die Behandlung von dunklen Flecken  
Spendet Feuchtigkeit der Haut  

Haar Vorteile
Gute Conditioner, Verhindert Haarausfall, Die Behandlung von Schuppen  
Gute Conditioner  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
Unterleibsschmerzen, Atemnot, Durchfall, Laufende Nase, Niesende, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen, Wässrige Augen  
Brustschmerzen, Rhinitis, Pfeifender Atem  

Nebenwirkungen
Erhöhung des Blutzuckerspiegels, Durchfall, Gewichtszunahme  
-  

Recommeded für
  
  

Schwangere Frau
ja  
ja  

Stillende Frauen
ja  
ja  

Beste Zeit zu essen
Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie die frische, vermeiden mit anderen Lebensmitteln mischen, nicht nach dem Essen nicht essen., Morgenzeit (vor dem Mittagessen)  
Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie die frische, vermeiden mit anderen Lebensmitteln mischen, nicht nach dem Essen nicht essen., Morgenzeit (vor dem Mittagessen)  

Ernährung

Serviergröße
100g  
100g  

Carbs
15,00 g  
27
15,70 g  
22

Faser
1,60 g  
32
2,80 g  
23

Zucker
13,70 g  
14
15,70 g  
9

Eiweiß
0,80 g  
37
1,00 g  
25

Protein zu Carb-Verhältnis
0,05  
22
0,06  
21

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
54,00 mcg  
13
0,00 mcg  
39

Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
33
0,02 mg  
40

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg  
24
0,07 mg  
14

Vitamin B3 (Niacin)
0,70 mg  
18
0,79 mg  
13

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,20 mg  
36
0,00 mg  
99+

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,12 mg  
11
0,00 mg  
99+

Vitamin B9 (Folsäure)
43,00 mcg  
4
0,00 mcg  
36

Vitamin C (Ascorbinsäure)
36,40 mg  
22
0,00 mg  
99+

Vitamin E (Tocopherole)
0,90 mg  
12
0,00 mg  
99+

Vitamin K (Phyllochinon)
4,20 mcg  
18
0,00 mcg  
99+

Lycopin
3,00 mcg  
8
0,00 mcg  
9

Lutein + Zeaxanthin
23,00 mcg  
31
0,00 mcg  
40

Cholin
7,60 mg  
16
0,00 mg  
39

Fett
0,38 g  
23
0,40 g  
21

Mineralien
  
  

Kalium
168,00 mg  
99+
138,00 mg  
99+

Eisen
0,16 mg  
99+
1,90 mg  
5

Natrium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18

Kalzium
11,00 mg  
33
20,00 mg  
23

Magnesium
10,00 mg  
25
10,00 mg  
25

Zink
0,09 mg  
24
1,00 mg  
3

Phosphor
14,00 mg  
32
15,00 mg  
31

Mangan
0,06 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Kupfer
0,11 mg  
18
0,00 mg  
99+

Selen
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
51,00 mg  
15
0,00 mg  
99+

Omega 6s
19,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Sterol
  
  

Phytosterol
16,00 mg  
12
0,00 mg  
26

Wassergehalt
83,46 G  
99+
79,50 G  
99+

Asche
0,36 G  
36
0,30 G  
39

Kalorien

Serviergröße
100g  
100g  

Kalorien in frisches Obst mit Schale
60,00 kcal  
26
69,00 kcal  
21

Kalorien in frisches Obst ohne Peel
60,00 kcal  
25
68,00 kcal  
20

Kalorien in gefrorener Form
60,00 kcal  
24
0,00 kcal  
99+

Kalorien in getrockneter Form
314,00 kcal  
21
150,00 kcal  
99+

Kalorien in Konservendosen
75,00 kcal  
20
82,00 kcal  
16

Kalorien in Lebensmitteln
  
  

Kalorien in Saft
50,00 kcal  
31
105,00 kcal  
9

Kalorien in Jam
250,00 kcal  
19
250,00 kcal  
19

Kalorien in Pie
120,00 kcal  
99+
290,00 kcal  
24

Charakteristik

Typ
Baumfrucht  
Baumfrucht, Tropisch  

Jahreszeit
Feder, Sommer  
Frühsommer, Früher Winter, Spätherbst, Später Frühling  

Sorten
Alphonso, Valencia Stolz, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar und Keitt  
Rongrien, Chompu, Rapiah, Bingjai und Lebak Bulus  

Kernlos Vielfalt
Nein  
Nein  

Farbe
Orange, Rot, Gelb  
Coral rot, Gelb  

Innenfarbe
Gelb  
Gräulich-weiß  

Gestalten
Oval  
Runden  

Textur
Fleischig  
Saftig  

Geschmack
Süß  
Sauer, Süß  

Herkunft
Südasien  
-  

Wächst auf
Bäume  
Bäume  

Anbau
  
  

Bodenart
Lehm, Lehm, Sand  
Lehm, Lehm  

Boden-pH
4.5-7  
5.5-6.5  

Klimabedingungen
Feucht, Warmes bis heißes Klima  
Feucht  

Fakten

Fakten über
Ein Mangobaum kann Früchte tragen, auch nach dem Alter von 300 Jahren.Der Höhe von einem Mangobaum kann so hoch wie 100 Fuß sein. In Indien mano wird als Symbol der Liebe bekannt, während ein Korb von Mangos bedeutet Freundschaft.  
  • Öle aus den Samen extrahiert wird verwendet, Seifen und Kerzen zu machen.
  • 'Rambut' bedeutet auf malaiisch behaart.
  • Es macht die beste Haarmaske.
  • Die Samen sind essbar und gesund zu.
  

In Alkoholische Getränke
  
  

Wein
ja  
ja  

Bier
ja  
ja  

Spirituosen
ja  
ja  

Cocktails
ja  
ja  

Produktion
  
  

Oberste Produzent
Indien  
Thailand  

Andere Länder
Bangladesch, Brasilien, China, Indonesien, Mexiko, Nigeria, Pakistan, Philippinen, Thailand  
Afrika, Indien, Indonesien, Malaysia, Philippinen, Sri Lanka  

Top Importeur
vereinigte Staaten von Amerika  
Singapur  

Top Exporteur
Mexiko  
Thailand  

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name
Mangifera Indica  
Nephelium lappaceum  

Synonym
Mangopflanze Indica  
Rambota  

Einstufung

Domain
Eukarya  
Eukarya  

Königreich
Plantae  
Plantae  

Unterreich
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Aufteilung
Magnoliophyta  
Tracheophyta  

Klasse
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Unterklasse
Rosidae  
Rosidae  

Auftrag
Sapindales  
Sapindales  

Familie
Anacardiaceae  
Sapindaceae  

Gattung
Mangifera  
Nephelium  

Spezies
M. indica  
N. lappaceum  

Gattungsgruppe
Kaschunuss  
-  

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