Rambutan vs Ananas Ernährung
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
15,70 g
22
13,12 g
37
Faser
2,80 g
22
1,40 g
32
Zucker
15,70 g
6
9,85 g
23
Eiweiß
1,00 g
25
0,54 g
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06
21
0,04
24
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg
37
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg
40
0,08 mg
10
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg
14
0,03 mg
28
Vitamin B3 (Niacin)
0,79 mg
13
0,50 mg
30
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg
99+
0,21 mg
29
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg
99+
0,11 mg
13
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg
36
18,00 mcg
17
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg
99+
47,80 mg
17
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg
99+
0,02 mg
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg
36
0,70 mcg
30
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Cholin
0,00 mg
32
5,50 mg
23
Fett
0,40 g
21
0,12 g
99+
Mineralien
Kalium
138,00 mg
99+
109,00 mg
99+
Eisen
1,90 mg
5
0,29 mg
36
Natrium
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Kalzium
20,00 mg
22
13,00 mg
28
Magnesium
10,00 mg
25
12,00 mg
23
Zink
1,00 mg
3
0,12 mg
21
Phosphor
15,00 mg
31
8,00 mg
40
Mangan
0,00 mg
99+
0,93 mg
4
Kupfer
0,00 mg
99+
0,11 mg
19
Selen
0,00 mcg
17
0,10 mcg
16
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
38
17,00 mg
27
Omega 6s
0,00 mg
99+
23,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
0,00 mg
16
6,00 mg
13
Wassergehalt
79,50 G
99+
86,00 G
33
Asche
0,30 G
38
0,22 G
99+
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