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Ananas vs Tamarinde Ernährung

Ananas
Tamarinde
Tamarinde vs Ananas Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
13,12 g   
37
62,50 g   
4
Faser
1,40 g   
32
5,10 g   
10
Zucker
9,85 g   
23
57,40 g   
3
Eiweiß
0,54 g   
99+
2,80 g   
4
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04   
24
0,04   
23
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
30,00 mcg   
17
Vitamin B1 (Thiamin)
0,08 mg   
10
0,43 mg   
1
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
28
0,15 mg   
4
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg   
30
1,94 mg   
2
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,21 mg   
29
0,14 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,11 mg   
13
0,07 mg   
26
Vitamin B9 (Folsäure)
18,00 mcg   
17
14,00 mcg   
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
47,80 mg   
17
3,50 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg   
99+
0,10 mg   
37
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg   
30
2,80 mcg   
22
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36
Cholin
5,50 mg   
23
8,60 mg   
8
Fett
0,12 g   
99+
0,60 g   
14
Mineralien
  
  
Kalium
109,00 mg   
99+
628,00 mg   
4
Eisen
0,29 mg   
36
2,80 mg   
2
Natrium
1,00 mg   
20
28,00 mg   
2
Kalzium
13,00 mg   
28
74,00 mg   
2
Magnesium
12,00 mg   
23
92,00 mg   
1
Zink
0,12 mg   
21
0,10 mg   
23
Phosphor
8,00 mg   
40
113,00 mg   
1
Mangan
0,93 mg   
4
0,10 mg   
31
Kupfer
0,11 mg   
19
0,00 mg   
99+
Selen
0,10 mcg   
16
1,30 mcg   
6
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
17,00 mg   
27
0,00 mg   
38
Omega 6s
23,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
6,00 mg   
13
0,00 mg   
16
Wassergehalt
86,00 G   
33
82,00 G   
99+
Asche
0,22 G   
99+
0,09 G   
99+
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