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Tamarinde vs Zitrone Ernährung

Tamarinde
Zitrone
Zitrone vs Tamarinde Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
62,50 g  
4
9,30 g  
99+
Faser
5,10 g  
10
2,80 g  
23
Zucker
57,40 g  
3
2,50 g  
99+
Eiweiß
2,80 g  
4
1,10 g  
21
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
23
0,12  
14
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg  
19
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,43 mg  
1
0,04 mg  
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,15 mg  
4
0,02 mg  
38
Vitamin B3 (Niacin)
1,94 mg  
2
0,10 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg  
99+
0,19 mg  
38
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg  
26
0,08 mg  
20
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg  
21
11,00 mcg  
24
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,50 mg  
99+
53,00 mg  
15
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,15 mg  
38
Vitamin K (Phyllochinon)
2,80 mcg  
23
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
11,00 mcg  
34
Cholin
8,60 mg  
10
5,10 mg  
29
Fett
0,60 g  
14
0,30 g  
28
Mineralien
  
  
Kalium
628,00 mg  
4
138,00 mg  
99+
Eisen
2,80 mg  
2
0,60 mg  
21
Natrium
28,00 mg  
2
2,00 mg  
18
Kalzium
74,00 mg  
2
26,00 mg  
17
Magnesium
92,00 mg  
1
8,00 mg  
27
Zink
0,10 mg  
23
0,06 mg  
27
Phosphor
113,00 mg  
1
16,00 mg  
29
Mangan
0,10 mg  
35
0,03 mg  
99+
Kupfer
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Selen
1,30 mcg  
6
0,40 mcg  
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
26,00 mg  
25
Omega 6s
0,00 mg  
99+
63,00 mg  
28
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
11,00 mg  
17
Wassergehalt
82,00 G  
99+
88,98 G  
17
Asche
0,09 G  
99+
0,30 G  
39
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