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Tamarindo vs Limón Nutrición

Tamarindo
Limón
Limón vs Tamarindo Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
62,50 g  
4
9,30 g  
99+
Fibra
5,10 g  
10
2,80 g  
23
Azúcar
57,40 g  
3
2,50 g  
99+
Proteína
2,80 g  
4
1,10 g  
21
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04  
23
0,12  
14
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
30,00 mcg  
19
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg  
1
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg  
4
0,02 mg  
38
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg  
2
0,10 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,14 mg  
99+
0,19 mg  
38
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg  
26
0,08 mg  
20
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
14,00 mcg  
21
11,00 mcg  
24
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
3,50 mg  
99+
53,00 mg  
15
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg  
99+
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg  
23
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
11,00 mcg  
34
Choline
8,60 mg  
10
5,10 mg  
29
Grasa
0,60 g  
14
0,30 g  
28
Minerales
  
  
Potasio
628,00 mg  
4
138,00 mg  
99+
Hierro
2,80 mg  
2
0,60 mg  
21
Sodio
28,00 mg  
2
2,00 mg  
18
Calcio
74,00 mg  
2
26,00 mg  
17
Magnesio
92,00 mg  
1
8,00 mg  
27
Zinc
0,10 mg  
23
0,06 mg  
27
Fósforo
113,00 mg  
1
16,00 mg  
29
Manganeso
0,10 mg  
35
0,03 mg  
99+
Cobre
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Selenio
1,30 mcg  
6
0,40 mcg  
13
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
26,00 mg  
25
Omega 6s
0,00 mg  
99+
63,00 mg  
28
Esterol
  
  
Fitosterol
0,00 mg  
26
11,00 mg  
17
Contenido de Agua
82,00 g  
99+
88,98 g  
17
Ceniza
0,09 g  
99+
0,30 g  
39
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