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tamarind vs Lămâie Nutriție

tamarind
Lămâie
Lămâie vs tamarind Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
62,50 g  
4
9,30 g  
99+
Fibră
5,10 g  
10
2,80 g  
23
Zahăr
57,40 g  
3
2,50 g  
99+
Proteină
2,80 g  
4
1,10 g  
21
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,04  
23
0,12  
14
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg  
19
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (tiamină)
0,43 mg  
1
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (riboflavina)
0,15 mg  
4
0,02 mg  
38
Vitamina B3 (niacina)
1,94 mg  
2
0,10 mg  
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,14 mg  
99+
0,19 mg  
38
Vitamina B6 (piridoxină)
0,07 mg  
26
0,08 mg  
20
Vitamina B9 (acid folic)
14,00 mcg  
21
11,00 mcg  
24
Vitamina C (acid ascorbic)
3,50 mg  
99+
53,00 mg  
15
Vitamina E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg  
23
0,00 mcg  
99+
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
11,00 mcg  
34
colină
8,60 mg  
10
5,10 mg  
29
Gras
0,60 g  
14
0,30 g  
28
minerale
  
  
Potasiu
628,00 mg  
4
138,00 mg  
99+
Fier
2,80 mg  
2
0,60 mg  
21
Sodiu
28,00 mg  
2
2,00 mg  
18
Calciu
74,00 mg  
2
26,00 mg  
17
Magneziu
92,00 mg  
1
8,00 mg  
27
Zinc
0,10 mg  
23
0,06 mg  
27
Fosfor
113,00 mg  
1
16,00 mg  
29
Mangan
0,10 mg  
35
0,03 mg  
99+
Cupru
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Seleniu
1,30 mcg  
6
0,40 mcg  
13
Acizi grași
  
  
omega 3s
0,00 mg  
99+
26,00 mg  
25
6s omega
0,00 mg  
99+
63,00 mg  
28
sterol
  
  
fitosterol
0,00 mg  
26
11,00 mg  
17
Continut de apa
82,00 g  
99+
88,98 g  
17
Frasin
0,09 g  
99+
0,30 g  
39
Calorii >>
<< Beneficii

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