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Zitrone vs Rambutan Ernährung
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Zitrone
Rambutan
Rambutan vs Zitrone Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
9,30 g
99+
15,70 g
22
Faser
2,80 g
22
2,80 g
22
Zucker
2,50 g
99+
15,70 g
6
Eiweiß
1,10 g
21
1,00 g
25
Protein zu Carb-Verhältnis
0,12
14
0,06
21
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
24
0,02 mg
40
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
38
0,07 mg
14
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg
99+
0,79 mg
13
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,19 mg
34
0,00 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg
20
0,00 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
11,00 mcg
24
0,00 mcg
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
53,00 mg
15
0,00 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg
33
0,00 mg
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
11,00 mcg
30
0,00 mcg
36
Cholin
5,10 mg
24
0,00 mg
32
Fett
0,30 g
28
0,40 g
21
Mineralien
Kalium
138,00 mg
99+
138,00 mg
99+
Eisen
0,60 mg
21
1,90 mg
5
Natrium
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Kalzium
26,00 mg
17
20,00 mg
22
Magnesium
8,00 mg
27
10,00 mg
25
Zink
0,06 mg
27
1,00 mg
3
Phosphor
16,00 mg
29
15,00 mg
31
Mangan
0,03 mg
99+
0,00 mg
99+
Kupfer
0,04 mg
99+
0,00 mg
99+
Selen
0,40 mcg
13
0,00 mcg
17
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
26,00 mg
23
0,00 mg
38
Omega 6s
63,00 mg
28
0,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
0,00 mg
16
Wassergehalt
88,98 G
15
79,50 G
99+
Asche
0,30 G
38
0,30 G
38
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