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lemon vs Rambutan Nutrition

lemon
Rambutan
Rambutan vs lemon Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
9.30 g  
99+
15.70 g  
22
serat
2.80 g  
23
2.80 g  
23
Sugar
2.50 g  
99+
15.70 g  
9
protein
1.10 g  
21
1.00 g  
25
Protein kanggo milai rasio
0.12  
14
0.06  
21
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
3.00 MCG  
34
0.00 MCG  
39
Vitamin B1 (thiamin)
0.04 mg  
24
0.02 mg  
40
Vitamin B2 (riboflavin)
0.02 mg  
38
0.07 mg  
14
Vitamin B3 (niacin)
0.10 mg  
99+
0.79 mg  
13
Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.19 mg  
38
0.00 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.08 mg  
20
0.00 mg  
99+
Vitamin B9 (folic asam)
11.00 MCG  
24
0.00 MCG  
36
Vitamin C (Ascorbic asam)
53.00 mg  
15
0.00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0.15 mg  
38
0.00 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinone)
0.00 MCG  
99+
0.00 MCG  
99+
Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
11.00 MCG  
34
0.00 MCG  
40
kolin
5.10 mg  
29
0.00 mg  
39
lemak
0.30 g  
28
0.40 g  
21
Minerals
  
  
kalium
138.00 mg  
99+
138.00 mg  
99+
Iron
0.60 mg  
21
1.90 mg  
5
sodium
2.00 mg  
18
2.00 mg  
18
calcium
26.00 mg  
17
20.00 mg  
23
Magnesium
8.00 mg  
27
10.00 mg  
25
seng
0.06 mg  
27
1.00 mg  
3
fosfor
16.00 mg  
29
15.00 mg  
31
Manganese
0.03 mg  
99+
0.00 mg  
99+
tembaga
0.04 mg  
99+
0.00 mg  
99+
selenium
0.40 MCG  
13
0.00 MCG  
17
Asam lemak
  
  
3s Omega
26.00 mg  
25
0.00 mg  
99+
6s Omega
63.00 mg  
28
0.00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
11.00 mg  
17
0.00 mg  
26
Kadar banyu
88.98 g  
17
79.50 g  
99+
Ash
0.30 g  
39
0.30 g  
39
Kalori >>
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