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Limão vs Rambutan Nutrição

Limão
Rambutan
Rambutan vs Limão Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
9,30 g  
99+
15,70 g  
22
Fibra
2,80 g  
23
2,80 g  
23
Açucar
2,50 g  
99+
15,70 g  
9
Proteína
1,10 g  
21
1,00 g  
25
Proteína para Rácio Carb
0,12  
14
0,06  
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,02 mg  
40
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,07 mg  
14
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
0,79 mg  
13
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,19 mg  
38
0,00 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg  
20
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
11,00 mcg  
24
0,00 mcg  
36
Vitamina C (Ácido ascórbico)
53,00 mg  
15
0,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg  
38
0,00 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
11,00 mcg  
34
0,00 mcg  
40
Choline
5,10 mg  
29
0,00 mg  
39
Gordo
0,30 g  
28
0,40 g  
21
Minerais
  
  
Potássio
138,00 mg  
99+
138,00 mg  
99+
Ferro
0,60 mg  
21
1,90 mg  
5
Sódio
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Cálcio
26,00 mg  
17
20,00 mg  
23
Magnésio
8,00 mg  
27
10,00 mg  
25
Zinco
0,06 mg  
27
1,00 mg  
3
Fósforo
16,00 mg  
29
15,00 mg  
31
Manganês
0,03 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Cobre
0,04 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Selênio
0,40 mcg  
13
0,00 mcg  
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
26,00 mg  
25
0,00 mg  
99+
6s Omega
63,00 mg  
28
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
11,00 mg  
17
0,00 mg  
26
Teor de água
88,98 g  
17
79,50 g  
99+
Cinza
0,30 g  
39
0,30 g  
39
Calorias >>
<< Benefícios

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