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Rambutan vs Amoreira Nutrição

Rambutan
Amoreira
Amoreira vs Rambutan Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
15,70 g   
22
9,80 g   
99+
Fibra
2,80 g   
22
1,70 g   
29
Açucar
15,70 g   
6
8,10 g   
35
Proteína
1,00 g   
25
1,40 g   
16
Proteína para Rácio Carb
0,06   
21
0,14   
12
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
7,50 mcg   
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
40
0,03 mg   
32
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
14
0,10 mg   
9
Vitamina B3 (Niacina)
0,79 mg   
13
0,62 mg   
23
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg   
99+
Não disponível   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,05 mg   
36
Vitamina B9 (Acido fólico)
0,00 mcg   
36
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,00 mg   
99+
36,40 mg   
22
Vitamina E (Tocoferol)
0,00 mg   
99+
0,87 mg   
12
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
7,80 mcg   
10
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
136,00 mcg   
7
Choline
0,00 mg   
32
12,30 mg   
3
Gordo
0,40 g   
21
0,39 g   
22
Minerais
  
  
Potássio
138,00 mg   
99+
194,00 mg   
38
Ferro
1,90 mg   
5
1,85 mg   
7
Sódio
2,00 mg   
18
10,00 mg   
10
Cálcio
20,00 mg   
22
39,00 mg   
8
Magnésio
10,00 mg   
25
18,00 mg   
15
Zinco
1,00 mg   
3
0,12 mg   
21
Fósforo
15,00 mg   
31
38,00 mg   
11
Manganês
0,00 mg   
99+
Não disponível   
Cobre
0,00 mg   
99+
0,06 mg   
37
Selênio
0,00 mcg   
17
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
1,00 mg   
37
6s Omega
0,00 mg   
99+
206,00 mg   
10
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg   
16
Não disponível   
Teor de água
79,50 g   
99+
87,68 g   
23
Cinza
0,30 g   
38
0,69 g   
16
Calorias >>
<< Benefícios

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