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Rambutan vs Morera Nutrición

Rambutan
Morera
Morera vs Rambutan Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
15,70 g  
22
9,80 g  
99+
Fibra
2,80 g  
23
1,70 g  
31
Azúcar
15,70 g  
9
8,10 g  
99+
Proteína
1,00 g  
25
1,40 g  
16
Proteína Razón de Carbohidratos
0,06  
21
0,14  
12
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
39
7,50 mcg  
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
40
0,03 mg  
32
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
14
0,10 mg  
9
Vitamina B3 (Niacina)
0,79 mg  
13
0,62 mg  
23
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,00 mg  
99+
0,28 mg  
19
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
36
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
0,00 mcg  
36
6,00 mcg  
29
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,00 mg  
99+
36,40 mg  
22
Vitamina E (Tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,87 mg  
14
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
7,80 mcg  
10
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
136,00 mcg  
8
Choline
0,00 mg  
39
12,30 mg  
4
Grasa
0,40 g  
21
0,39 g  
22
Minerales
  
  
Potasio
138,00 mg  
99+
194,00 mg  
39
Hierro
1,90 mg  
5
1,85 mg  
7
Sodio
2,00 mg  
18
10,00 mg  
10
Calcio
20,00 mg  
23
39,00 mg  
8
Magnesio
10,00 mg  
25
18,00 mg  
15
Zinc
1,00 mg  
3
0,12 mg  
21
Fósforo
15,00 mg  
31
38,00 mg  
11
Manganeso
0,00 mg  
99+
0,65 mg  
7
Cobre
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
37
Selenio
0,00 mcg  
17
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
1,00 mg  
99+
Omega 6s
0,00 mg  
99+
206,00 mg  
10
Esterol
  
  
Fitosterol
0,00 mg  
26
10,00 mg  
18
Contenido de Agua
79,50 g  
99+
87,68 g  
25
Ceniza
0,30 g  
39
0,69 g  
17
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