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rambutan vs dudă Nutriție

rambutan
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dudă vs rambutan Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
15,70 g  
22
9,80 g  
99+
Fibră
2,80 g  
23
1,70 g  
31
Zahăr
15,70 g  
9
8,10 g  
99+
Proteină
1,00 g  
25
1,40 g  
16
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,06  
21
0,14  
12
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
7,50 mcg  
30
Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg  
40
0,03 mg  
32
Vitamina B2 (riboflavina)
0,07 mg  
14
0,10 mg  
9
Vitamina B3 (niacina)
0,79 mg  
13
0,62 mg  
23
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,00 mg  
99+
0,28 mg  
19
Vitamina B6 (piridoxină)
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
36
Vitamina B9 (acid folic)
0,00 mcg  
36
6,00 mcg  
29
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg  
99+
36,40 mg  
22
Vitamina E (Tocopherole)
0,00 mg  
99+
0,87 mg  
14
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
7,80 mcg  
10
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
136,00 mcg  
8
colină
0,00 mg  
39
12,30 mg  
4
Gras
0,40 g  
21
0,39 g  
22
minerale
  
  
Potasiu
138,00 mg  
99+
194,00 mg  
39
Fier
1,90 mg  
5
1,85 mg  
7
Sodiu
2,00 mg  
18
10,00 mg  
10
Calciu
20,00 mg  
23
39,00 mg  
8
Magneziu
10,00 mg  
25
18,00 mg  
15
Zinc
1,00 mg  
3
0,12 mg  
21
Fosfor
15,00 mg  
31
38,00 mg  
11
Mangan
0,00 mg  
99+
0,65 mg  
7
Cupru
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
37
Seleniu
0,00 mcg  
17
0,60 mcg  
10
Acizi grași
  
  
omega 3s
0,00 mg  
99+
1,00 mg  
99+
6s omega
0,00 mg  
99+
206,00 mg  
10
sterol
  
  
fitosterol
0,00 mg  
26
10,00 mg  
18
Continut de apa
79,50 g  
99+
87,68 g  
25
Frasin
0,30 g  
39
0,69 g  
17
Calorii >>
<< Beneficii

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