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Frutta invernali + -

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Confronto Frutta

Rambutan contro Gelso Nutrizione

Rambutan
Gelso
Gelso contro Rambutan Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
15,70 g   
22
9,80 g   
99+
Fibra
2,80 g   
22
1,70 g   
29
Zucchero
15,70 g   
6
8,10 g   
35
Proteina
1,00 g   
25
1,40 g   
16
Proteina Rapporto Carb
0,06   
21
0,14   
12
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg   
37
7,50 mcg   
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
40
0,03 mg   
32
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
14
0,10 mg   
9
Vitamina B3 (Niacina)
0,79 mg   
13
0,62 mg   
23
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,00 mg   
99+
Non Disponibile   
Vitamina B6 (Piridossina)
0,00 mg   
99+
0,05 mg   
36
Vitamina B9 (Acido Folico)
0,00 mcg   
36
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
0,00 mg   
99+
36,40 mg   
22
Vitamina E (Tocoferolo)
0,00 mg   
99+
0,87 mg   
12
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
7,80 mcg   
10
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
136,00 mcg   
7
Colina
0,00 mg   
32
12,30 mg   
3
Grasso
0,40 g   
21
0,39 g   
22
Minerali
  
  
Potassio
138,00 mg   
99+
194,00 mg   
38
Ferro
1,90 mg   
5
1,85 mg   
7
Sodio
2,00 mg   
18
10,00 mg   
10
Calcio
20,00 mg   
22
39,00 mg   
8
Magnesio
10,00 mg   
25
18,00 mg   
15
Zinco
1,00 mg   
3
0,12 mg   
21
Fosforo
15,00 mg   
31
38,00 mg   
11
Manganese
0,00 mg   
99+
Non Disponibile   
Rame
0,00 mg   
99+
0,06 mg   
37
Selenio
0,00 mcg   
17
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
1,00 mg   
37
Omega 6s
0,00 mg   
99+
206,00 mg   
10
Steroli
  
  
Fitosterol
0,00 mg   
16
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
79,50 g   
99+
87,68 g   
23
Cenere
0,30 g   
38
0,69 g   
16
Calorie >>
<< Benefici

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