Rambutan vs Morwa Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
15,70 g
22
9,80 g
99+
Włókno
2,80 g
22
1,70 g
29
Cukier
15,70 g
6
8,10 g
35
Białko
1,00 g
25
1,40 g
16
Carb Stosunek Protein
0,06
21
0,14
12
Witaminy
Witamina A (Retinol)
0,00 mcg
37
7,50 mcg
28
Witamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
40
0,03 mg
32
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,07 mg
14
0,10 mg
9
Witamina B3 (Niacyna)
0,79 mg
13
0,62 mg
23
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,00 mg
99+
Niedostępne
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,00 mg
99+
0,05 mg
36
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
0,00 mcg
36
6,00 mcg
29
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
0,00 mg
99+
36,40 mg
22
Witamina E (Tokoferol)
0,00 mg
99+
0,87 mg
12
Witamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
7,80 mcg
10
Likopen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
0,00 mcg
36
136,00 mcg
7
Cholina
0,00 mg
32
12,30 mg
3
Sadło
0,40 g
21
0,39 g
22
Minerały
Potas
138,00 mg
99+
194,00 mg
38
Żelazo
1,90 mg
5
1,85 mg
7
Sód
2,00 mg
18
10,00 mg
10
Wapń
20,00 mg
22
39,00 mg
8
Magnez
10,00 mg
25
18,00 mg
15
Cynk
1,00 mg
3
0,12 mg
21
Fosfor
15,00 mg
31
38,00 mg
11
Mangan
0,00 mg
99+
Niedostępne
Miedź
0,00 mg
99+
0,06 mg
37
Selen
0,00 mcg
17
0,60 mcg
10
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
0,00 mg
38
1,00 mg
37
Omega 6s
0,00 mg
99+
206,00 mg
10
Steroli
Fitosteroli
0,00 mg
16
Niedostępne
Zawartość Wody
79,50 g
99+
87,68 g
23
Popiół
0,30 g
38
0,69 g
16
