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Amoreira vs Rambutan Nutrição
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Amoreira
Rambutan
Rambutan vs Amoreira Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
9,80 g
99+
15,70 g
22
Fibra
1,70 g
29
2,80 g
22
Açucar
8,10 g
35
15,70 g
6
Proteína
1,40 g
16
1,00 g
25
Proteína para Rácio Carb
0,14
12
0,06
21
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
7,50 mcg
28
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
32
0,02 mg
40
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
9
0,07 mg
14
Vitamina B3 (Niacina)
0,62 mg
23
0,79 mg
13
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível
0,00 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg
36
0,00 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg
29
0,00 mcg
36
Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,40 mg
22
0,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg
12
0,00 mg
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg
10
0,00 mcg
36
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
136,00 mcg
7
0,00 mcg
36
Choline
12,30 mg
3
0,00 mg
32
Gordo
0,39 g
22
0,40 g
21
Minerais
Potássio
194,00 mg
38
138,00 mg
99+
Ferro
1,85 mg
7
1,90 mg
5
Sódio
10,00 mg
10
2,00 mg
18
Cálcio
39,00 mg
8
20,00 mg
22
Magnésio
18,00 mg
15
10,00 mg
25
Zinco
0,12 mg
21
1,00 mg
3
Fósforo
38,00 mg
11
15,00 mg
31
Manganês
Não disponível
0,00 mg
99+
Cobre
0,06 mg
37
0,00 mg
99+
Selênio
0,60 mcg
10
0,00 mcg
17
Ácidos graxos
Omega 3s
1,00 mg
37
0,00 mg
38
6s Omega
206,00 mg
10
0,00 mg
99+
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
0,00 mg
16
Teor de água
87,68 g
23
79,50 g
99+
Cinza
0,69 g
16
0,30 g
38
Calorias >>
<< Benefícios
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Amoreira e Goiaba
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Benefícios
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