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Amoreira vs Rambutan Nutrição

Amoreira
Rambutan
Rambutan vs Amoreira Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
9,80 g   
99+
15,70 g   
22
Fibra
1,70 g   
29
2,80 g   
22
Açucar
8,10 g   
35
15,70 g   
6
Proteína
1,40 g   
16
1,00 g   
25
Proteína para Rácio Carb
0,14   
12
0,06   
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
7,50 mcg   
28
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
32
0,02 mg   
40
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
9
0,07 mg   
14
Vitamina B3 (Niacina)
0,62 mg   
23
0,79 mg   
13
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,00 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
36
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg   
29
0,00 mcg   
36
Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,40 mg   
22
0,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg   
12
0,00 mg   
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
0,00 mcg   
36
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
136,00 mcg   
7
0,00 mcg   
36
Choline
12,30 mg   
3
0,00 mg   
32
Gordo
0,39 g   
22
0,40 g   
21
Minerais
  
  
Potássio
194,00 mg   
38
138,00 mg   
99+
Ferro
1,85 mg   
7
1,90 mg   
5
Sódio
10,00 mg   
10
2,00 mg   
18
Cálcio
39,00 mg   
8
20,00 mg   
22
Magnésio
18,00 mg   
15
10,00 mg   
25
Zinco
0,12 mg   
21
1,00 mg   
3
Fósforo
38,00 mg   
11
15,00 mg   
31
Manganês
Não disponível   
0,00 mg   
99+
Cobre
0,06 mg   
37
0,00 mg   
99+
Selênio
0,60 mcg   
10
0,00 mcg   
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
1,00 mg   
37
0,00 mg   
38
6s Omega
206,00 mg   
10
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
0,00 mg   
16
Teor de água
87,68 g   
23
79,50 g   
99+
Cinza
0,69 g   
16
0,30 g   
38
Calorias >>
<< Benefícios

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