होम
फळांची तुलना


तुतीची वि रैंबूटन मधील पोषण तत्वे


रैंबूटन वि तुतीची मधील पोषण तत्वे


पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
9.80 ग्रॅम   
99+
15.70 ग्रॅम   
22

तंतू
1.70 ग्रॅम   
29
2.80 ग्रॅम   
22

साखर
8.10 ग्रॅम   
35
15.70 ग्रॅम   
6

प्रथिने
1.40 ग्रॅम   
16
1.00 ग्रॅम   
25

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.14   
12
0.06   
21

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
7.50 मैक्रोग्रॅम   
28
0.00 मैक्रोग्रॅम   
37

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.03 मिलिग्रॅम   
32
0.02 मिलिग्रॅम   
40

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.10 मिलिग्रॅम   
9
0.07 मिलिग्रॅम   
14

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.62 मिलिग्रॅम   
23
0.79 मिलिग्रॅम   
13

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
उपलब्ध नाही   
0.00 मिलिग्रॅम   
99+

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.05 मिलिग्रॅम   
36
0.00 मिलिग्रॅम   
99+

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
6.00 मैक्रोग्रॅम   
29
0.00 मैक्रोग्रॅम   
36

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
36.40 मिलिग्रॅम   
22
0.00 मिलिग्रॅम   
99+

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.87 मिलिग्रॅम   
12
0.00 मिलिग्रॅम   
99+

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
7.80 मैक्रोग्रॅम   
10
0.00 मैक्रोग्रॅम   
36

लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
136.00 मैक्रोग्रॅम   
7
0.00 मैक्रोग्रॅम   
36

चोलीन
12.30 मिलिग्रॅम   
3
0.00 मिलिग्रॅम   
32

चरबी
0.39 ग्रॅम   
22
0.40 ग्रॅम   
21

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
194.00 मिलिग्रॅम   
38
138.00 मिलिग्रॅम   
99+

लोह
1.85 मिलिग्रॅम   
7
1.90 मिलिग्रॅम   
5

सोडियम
10.00 मिलिग्रॅम   
10
2.00 मिलिग्रॅम   
18

कॅल्शियम
39.00 मिलिग्रॅम   
8
20.00 मिलिग्रॅम   
22

मॅग्नेशियम
18.00 मिलिग्रॅम   
15
10.00 मिलिग्रॅम   
25

जस्त
0.12 मिलिग्रॅम   
21
1.00 मिलिग्रॅम   
3

फॉस्फरस
38.00 मिलिग्रॅम   
11
15.00 मिलिग्रॅम   
31

मँगनीज
उपलब्ध नाही   
0.00 मिलिग्रॅम   
99+

तांबे
0.06 मिलिग्रॅम   
37
0.00 मिलिग्रॅम   
99+

सेलेनियम
0.60 मैक्रोग्रॅम   
10
0.00 मैक्रोग्रॅम   
17

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
1.00 मिलिग्रॅम   
37
0.00 मिलिग्रॅम   
38

ओमेगा 6s
206.00 मिलिग्रॅम   
10
0.00 मिलिग्रॅम   
99+

स्टेरॉल
  
  

फायटोस्टेरॉल
उपलब्ध नाही   
0.00 मिलिग्रॅम   
16

पाण्याचा अंश
87.68 ग्रॅम   
23
79.50 ग्रॅम   
99+

राख
0.69 ग्रॅम   
16
0.30 ग्रॅम   
38

कॅलरीज >>
<< फायदे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा