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Zitrone vs Physalis Ernährung

Zitrone
Physalis
Physalis vs Zitrone Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
9,30 g  
99+
13,30 g  
36
Faser
2,80 g  
22
0,50 g  
40
Zucker
2,50 g  
99+
3,90 g  
99+
Eiweiß
1,10 g  
21
2,30 g  
8
Protein zu Carb-Verhältnis
0,12  
14
0,17  
10
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg  
32
150,00 mcg  
5
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
24
0,11 mg  
3
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
38
0,04 mg  
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg  
99+
2,80 mg  
1
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,19 mg  
34
Nicht verfügbar  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg  
20
Nicht verfügbar  
Vitamin B9 (Folsäure)
11,00 mcg  
24
Nicht verfügbar  
Vitamin C (Ascorbinsäure)
53,00 mg  
15
28,00 mg  
32
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg  
33
0,50 mg  
19
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
36
Nicht verfügbar  
Lycopin
0,00 mcg  
9
Nicht verfügbar  
Lutein + Zeaxanthin
11,00 mcg  
30
Nicht verfügbar  
Cholin
5,10 mg  
24
2,00 mg  
30
Fett
0,30 g  
28
0,00 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
138,00 mg  
99+
170,00 mg  
99+
Eisen
0,60 mg  
21
1,30 mg  
11
Natrium
2,00 mg  
18
Nicht verfügbar  
Kalzium
26,00 mg  
17
12,00 mg  
29
Magnesium
8,00 mg  
27
8,00 mg  
27
Zink
0,06 mg  
27
0,10 mg  
23
Phosphor
16,00 mg  
29
39,00 mg  
9
Mangan
0,03 mg  
99+
0,40 mg  
9
Kupfer
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
22
Selen
0,40 mcg  
13
Nicht verfügbar  
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
26,00 mg  
23
Nicht verfügbar  
Omega 6s
63,00 mg  
28
Nicht verfügbar  
Sterol
  
  
Wassergehalt
88,98 G  
15
Nicht verfügbar  
Asche
0,30 G  
38
0,80 G  
13
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