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Zitrone vs Tamarinde Ernährung


Tamarinde vs Zitrone Ernährung


Ernährung

Serviergröße
100g  
100g  

Carbs
9,30 g  
99+
62,50 g  
4

Faser
2,80 g  
22
5,10 g  
10

Zucker
2,50 g  
99+
57,40 g  
3

Eiweiß
1,10 g  
21
2,80 g  
4

Protein zu Carb-Verhältnis
0,12  
14
0,04  
23

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg  
32
30,00 mcg  
17

Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
24
0,43 mg  
1

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
38
0,15 mg  
4

Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg  
99+
1,94 mg  
2

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,19 mg  
34
0,14 mg  
99+

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg  
20
0,07 mg  
26

Vitamin B9 (Folsäure)
11,00 mcg  
24
14,00 mcg  
21

Vitamin C (Ascorbinsäure)
53,00 mg  
15
3,50 mg  
99+

Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg  
33
0,10 mg  
37

Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
36
2,80 mcg  
22

Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutein + Zeaxanthin
11,00 mcg  
30
0,00 mcg  
36

Cholin
5,10 mg  
24
8,60 mg  
8

Fett
0,30 g  
28
0,60 g  
14

Mineralien
  
  

Kalium
138,00 mg  
99+
628,00 mg  
4

Eisen
0,60 mg  
21
2,80 mg  
2

Natrium
2,00 mg  
18
28,00 mg  
2

Kalzium
26,00 mg  
17
74,00 mg  
2

Magnesium
8,00 mg  
27
92,00 mg  
1

Zink
0,06 mg  
27
0,10 mg  
23

Phosphor
16,00 mg  
29
113,00 mg  
1

Mangan
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
31

Kupfer
0,04 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Selen
0,40 mcg  
13
1,30 mcg  
6

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
26,00 mg  
23
0,00 mg  
38

Omega 6s
63,00 mg  
28
0,00 mg  
99+

Sterol
  
  

Phytosterol
Nicht verfügbar  
0,00 mg  
16

Wassergehalt
88,98 G  
15
82,00 G  
99+

Asche
0,30 G  
38
0,09 G  
99+

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