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Tamarinde vs Himbeere Ernährung

Tamarinde
Himbeere
Himbeere vs Tamarinde Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
62,50 g  
4
11,94 g  
99+
Faser
5,10 g  
10
6,50 g  
6
Zucker
57,40 g  
3
4,42 g  
99+
Eiweiß
2,80 g  
4
1,20 g  
19
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
23
0,10  
15
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg  
19
2,00 mcg  
35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,43 mg  
1
0,03 mg  
30
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,15 mg  
4
0,04 mg  
24
Vitamin B3 (Niacin)
1,94 mg  
2
0,60 mg  
26
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg  
99+
0,33 mg  
13
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg  
26
0,06 mg  
32
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg  
21
21,00 mcg  
13
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,50 mg  
99+
26,20 mg  
35
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,87 mg  
14
Vitamin K (Phyllochinon)
2,80 mcg  
23
7,80 mcg  
10
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
136,00 mcg  
8
Cholin
8,60 mg  
10
12,30 mg  
4
Fett
0,60 g  
14
0,65 g  
12
Mineralien
  
  
Kalium
628,00 mg  
4
151,00 mg  
99+
Eisen
2,80 mg  
2
0,69 mg  
18
Natrium
28,00 mg  
2
1,00 mg  
20
Kalzium
74,00 mg  
2
25,00 mg  
18
Magnesium
92,00 mg  
1
22,00 mg  
11
Zink
0,10 mg  
23
0,42 mg  
6
Phosphor
113,00 mg  
1
29,00 mg  
18
Mangan
0,10 mg  
35
0,67 mg  
5
Kupfer
0,00 mg  
99+
0,09 mg  
24
Selen
1,30 mcg  
6
0,20 mcg  
15
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
126,00 mg  
5
Omega 6s
0,00 mg  
99+
249,00 mg  
7
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
12,00 mg  
16
Wassergehalt
82,00 G  
99+
85,75 G  
37
Asche
0,09 G  
99+
0,46 G  
30
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