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Himbeere vs Physalis Ernährung

Himbeere
Physalis
Physalis vs Himbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
11,94 g   
99+
13,30 g   
36
Faser
6,50 g   
6
0,50 g   
40
Zucker
4,42 g   
99+
3,90 g   
99+
Eiweiß
1,20 g   
19
2,30 g   
8
Protein zu Carb-Verhältnis
0,10   
15
0,17   
10
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg   
33
150,00 mcg   
5
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
30
0,11 mg   
3
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
24
0,04 mg   
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg   
26
2,80 mg   
1
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,33 mg   
11
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg   
32
Nicht verfügbar   
Vitamin B9 (Folsäure)
21,00 mcg   
13
Nicht verfügbar   
Vitamin C (Ascorbinsäure)
26,20 mg   
35
28,00 mg   
32
Vitamin E (Tocopherole)
0,87 mg   
12
0,50 mg   
19
Vitamin K (Phyllochinon)
7,80 mcg   
10
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
136,00 mcg   
7
Nicht verfügbar   
Cholin
12,30 mg   
3
2,00 mg   
30
Fett
0,65 g   
12
0,00 g   
99+
Mineralien
  
  
Kalium
151,00 mg   
99+
170,00 mg   
99+
Eisen
0,69 mg   
18
1,30 mg   
11
Natrium
1,00 mg   
20
Nicht verfügbar   
Kalzium
25,00 mg   
18
12,00 mg   
29
Magnesium
22,00 mg   
11
8,00 mg   
27
Zink
0,42 mg   
6
0,10 mg   
23
Phosphor
29,00 mg   
18
39,00 mg   
9
Mangan
0,67 mg   
5
0,40 mg   
9
Kupfer
0,09 mg   
24
0,10 mg   
22
Selen
0,20 mcg   
15
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
126,00 mg   
5
Nicht verfügbar   
Omega 6s
249,00 mg   
7
Nicht verfügbar   
Sterol
  
  
Wassergehalt
85,75 G   
35
Nicht verfügbar   
Asche
0,46 G   
29
0,80 G   
13
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