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Confronto Frutta

Lampone contro Physalis Nutrizione

Lampone
Physalis
Physalis contro Lampone Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
11,94 g   
99+
13,30 g   
36
Fibra
6,50 g   
6
0,50 g   
40
Zucchero
4,42 g   
99+
3,90 g   
99+
Proteina
1,20 g   
19
2,30 g   
8
Proteina Rapporto Carb
0,10   
15
0,17   
10
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg   
33
150,00 mcg   
5
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
30
0,11 mg   
3
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
24
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
26
2,80 mg   
1
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,33 mg   
11
Non Disponibile   
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg   
32
Non Disponibile   
Vitamina B9 (Acido Folico)
21,00 mcg   
13
Non Disponibile   
Vitamina C (Acido Ascorbico)
26,20 mg   
35
28,00 mg   
32
Vitamina E (Tocoferolo)
0,87 mg   
12
0,50 mg   
19
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
136,00 mcg   
7
Non Disponibile   
Colina
12,30 mg   
3
2,00 mg   
30
Grasso
0,65 g   
12
0,00 g   
99+
Minerali
  
  
Potassio
151,00 mg   
99+
170,00 mg   
99+
Ferro
0,69 mg   
18
1,30 mg   
11
Sodio
1,00 mg   
20
Non Disponibile   
Calcio
25,00 mg   
18
12,00 mg   
29
Magnesio
22,00 mg   
11
8,00 mg   
27
Zinco
0,42 mg   
6
0,10 mg   
23
Fosforo
29,00 mg   
18
39,00 mg   
9
Manganese
0,67 mg   
5
0,40 mg   
9
Rame
0,09 mg   
24
0,10 mg   
22
Selenio
0,20 mcg   
15
Non Disponibile   
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
126,00 mg   
5
Non Disponibile   
Omega 6s
249,00 mg   
7
Non Disponibile   
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
85,75 g   
35
Non Disponibile   
Cenere
0,46 g   
29
0,80 g   
13
Calorie >>
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