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Confronto Frutta

Physalis contro Lampone Nutrizione

Physalis
Lampone
Lampone contro Physalis Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
13,30 g   
36
11,94 g   
99+
Fibra
0,50 g   
40
6,50 g   
6
Zucchero
3,90 g   
99+
4,42 g   
99+
Proteina
2,30 g   
8
1,20 g   
19
Proteina Rapporto Carb
0,17   
10
0,10   
15
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
150,00 mcg   
5
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
3
0,03 mg   
30
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,04 mg   
24
Vitamina B3 (Niacina)
2,80 mg   
1
0,60 mg   
26
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
Non Disponibile   
0,33 mg   
11
Vitamina B6 (Piridossina)
Non Disponibile   
0,06 mg   
32
Vitamina B9 (Acido Folico)
Non Disponibile   
21,00 mcg   
13
Vitamina C (Acido Ascorbico)
28,00 mg   
32
26,20 mg   
35
Vitamina E (Tocoferolo)
0,50 mg   
19
0,87 mg   
12
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
7,80 mcg   
10
Licopene
Non Disponibile   
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
136,00 mcg   
7
Colina
2,00 mg   
30
12,30 mg   
3
Grasso
0,00 g   
99+
0,65 g   
12
Minerali
  
  
Potassio
170,00 mg   
99+
151,00 mg   
99+
Ferro
1,30 mg   
11
0,69 mg   
18
Sodio
Non Disponibile   
1,00 mg   
20
Calcio
12,00 mg   
29
25,00 mg   
18
Magnesio
8,00 mg   
27
22,00 mg   
11
Zinco
0,10 mg   
23
0,42 mg   
6
Fosforo
39,00 mg   
9
29,00 mg   
18
Manganese
0,40 mg   
9
0,67 mg   
5
Rame
0,10 mg   
22
0,09 mg   
24
Selenio
Non Disponibile   
0,20 mcg   
15
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
Non Disponibile   
126,00 mg   
5
Omega 6s
Non Disponibile   
249,00 mg   
7
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
Non Disponibile   
85,75 g   
35
Cenere
0,80 g   
13
0,46 g   
29
Calorie >>
<< Benefici

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